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¿Qué es alimentación?
El proceso mediante el cual los seres vivos consumen diferentes tipos de alimentos con el objetivo de recibir los nutrientes necesarios para sobrevivir.
¿Qué es nutrición?
Es tomar lo necesario de los alimentos para el buen desarrollo y funcionamiento de las funciones vitales
Diferencia entre alimentación y nutrición
No son sinonimos pero guardan relación. Nos alimentamos para satisfacer el hambre, mientras que nuestro organismo toma los nutrientes de estos alimentos, esta en nosotros alimentarnos con aquello que nos nutra.
¿Considera que se alimenta de manera saludable?
No completamente, sin embargo evito los excesos de aquellos alimentos no nutren, y procuro tomar agua simple en lugar de agua azucarada o refrescos
Se debe considerar edad, genero o act fisica para la alimentaciò ?
Si, porqe segun la etapa que estas pasando necesitas ciertos nutrientes que te ayudaran en tu desarrollo, los niños necesitan algo lleno de nutrientes que le ayuden, mientras que entre mas creces, tu organismo va cambiando y necesitaras darle lo que necesita
Alimentación
Suelo evitar harinas y carne roja en exeso. Consumo por lo regular al menos una o aveces 2 frutas al.día, por lo general en el desayuno y en la merienda, mas comunmente manzanas rojas, kiwi, peras y pepino. Tomo al menos 4 vasos de agua, uno en cada comida y al despertar.