Apartar la vista de la pantalla	Mantener la vista enfocada en una pantalla cansa la vista, lo mejor es que cada 20 minutos quites la mirada de la pantalla y veas algo que esté lejos.
Botana sana	Para evitar un nivel bajo de azúcar que te cause sueño come bocadillos nutritivos y ligeros, como: tostadas de aguacate, mantequilla de maní y apio, o zanahorias y hummus.
Bebé agua	Evita la deshidratación tomando agua, mínimo toma dos vasos de agua en cada comida
Sal a la calle	La luz del sol mejora tu estado de alerta y tu rendimiento
Muevete	Una caminata larga, bailar o subir las escaleras te ayuda a producir endorfinas.
Respira hondo	Respira profundamente con el estómago, más oxígeno te hará sentir con más energía.
Escucha música	Escuchar tus canciones favoritas.
Mastica chicle	Masticar chicle te ayuda a mantener tu mente alerta.

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