Ejercicios	Es la parte más satisfactoria de la práctica de la actividad física.Siempre hay un entrenamiento planificado. Se tiene como objetivo desarrollar capacidades físicas para que nuestro organismo se adapte a determinadas formas de actuación Dos tipos 1-Ejercicios de adaptación rápida: elevado rendimiento y los resultados dependen de la cantidad de energía y nivel de entrenamiento. 2-Ejercicios para adaptación a largo plazo: alternancia prolongada e ininterrumpida de proceso de agotamiento y recuperación de energía así conseguiremos adaptarnos a determinados niveles de exigencia
Actitudes en un entrenamiento	-Descubrir: placer -Enseñarnos: efectos -Proporcionarnos: hábitos de vida activa -Enseñarnos: práctica social act físico-recreativas -Estimularnos: naturaleza
Consejos para realizar el test de Cooper	Estiramientos antes y después No detenerse de golpe al finalizar Antes de hidratarse enjuagarse la boca No es necesario correr grandes distancias sino ejercicio presion

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Entrenamiento Deportivo