edad de comienzo de consumo de tabaco	13-18 años (las mujeres empiezan más pronto) 90% que fuman hasta 4 cigarrillos se convierten en regulares el consumo ha disminuido, en mujeres no 50,9% nunca ha fumado consumo de alcohol es más frecuente
90% que fuman hasta ... cigarrillos se convierten en regulares	4 cigarrillos
...% nunca ha fumado	50,9%
modelo explicativo del consumo de tabaco?	- situaciones facilitadoras o de riesgo: presión social de iguales imitación de modelos sociales rebeldía hacia adultos deseo de exponerse a riesgo y aventuras deseo de independencia - circunstancias: incitador, R de aproximación o contacto, motivo que compense las reacciones adversas, nuevas aproximaciones - factores de consolidación: acción adictiva de la nicotina disminuyen efectos aversivos continúan los controles anteriores - mantenimiento: *equilibrio de la nicotina en sangre
la imitación de modelos sociales es un factor de consolidación del consumo de tabaco V o F	Falso. es una situación facilitadora o de riesgo. - situaciones facilitadoras o de riesgo: presión social de iguales imitación de modelos sociales rebeldía hacia adultos deseo de exponerse a riesgo y aventuras deseo de independencia - circunstancias: incitador, R de aproximación o contacto, motivo que compense las reacciones adversas, nuevas aproximaciones - factores de consolidación: acción adictiva de la nicotina disminuyen efectos aversivos continúan los controles anteriores - mantenimiento: *equilibrio de la nicotina en sangre
"respuesta adaptativa del organismo ante las demandas a las que está expuesto"	concepto de Selye (síndrome general adaptativo) factor negativo cuando se activa. - con mucha frecuencia - durante mucho tiempo - deforma muy intensa situación estresante cuando: - impredecible - incontrolable - falta de apoyo social - acontecimientos vitales estresantes reunen las dos primeras características
los acontecimientos vitales estresantes lo son porque reunen qué características?	impredecibilidad e incontrolabilidad
hace referencia al coste biológico que tienen los esfuerzos de ajuste sobre el organismo. estos costes acumulativos sobre el organismo podrían contribuir al desarrollo de tnos y enfermedades.	carga alostática vs alostasis u homeostasis diferente: se refiere a cómo el organismo logra mantener el equilibrio (homeostasis) a través de los cambios y ajustes continuados que realiza en el tiempo
se refiere a cómo el organismo logra mantener el equilibrio (homeostasis) a través de los cambios y ajustes continuados que realiza en el tiempo	alostasis u homeostasis diferente vs carga alostática: coste biológico que tienen estos esfuerzos de ajuste sobre el organismo. estos costes acumulativos sobre el organismo podrían contribuir al desarrollo de tnos y enfermedades.
qué es la homeostasis diferente?	sinónimo de alostasis. se refiere a cómo el organismo logra mantener el equilibrio (homeostasis) a través de los cambios y ajustes continuados que realiza en el tiempo vs carga alostática: coste biológico que tienen estos esfuerzos de ajuste sobre el organismo. estos costes acumulativos sobre el organismo podrían contribuir al desarrollo de tnos y enfermedades.
dimensiones de burn out?	- baja realización personal: autovaloración negativa sobre su habilidad para el trabajo - cansancio emocional: sensación de agotamiento emocional (más en M) - despersonalización: irritabilidad, actitudes negativas y R frías no acordes a la actitud del trabajador en situaciones normales. (más en H) se evalúa con el Maslach BurnOut inventory (instrumento de referencia)
las dimensiones de BurnOut se dan de forma secuencial V o F	Verdadero, en este orden: - baja realización personal: autovaloración negativa sobre su habilidad para el trabajo - cansancio emocional: sensación de agotamiento emocional (más en M) - despersonalización: irritabilidad, actitudes negativas y R frías no acordes a la actitud del trabajador en situaciones normales. (más en H)
cual es la dimensión del burn out más frecuente en mujeres?	cansancio emocional. recordar, dimensiones: - baja realización personal: autovaloración negativa sobre su habilidad para el trabajo - cansancio emocional: sensación de agotamiento emocional (más en M) - despersonalización: irritabilidad, actitudes negativas y R frías no acordes a la actitud del trabajador en situaciones normales. (más en H)
en qué se centra la teoría sobre el estrés de Selye (síndrome general de adaptación)?	en la Respuesta FASE DE ALARMA: choque: - reacción inicial instantánea - taquicardia, pérdida del tono muscular, disminución temperatura y presión sanguínea - inicia descarga de adrenalina, corticotropina y corticoides (será más evidente en la etapa de contrachoque) contrachoque: - reacción de rebote - aumento de actividad de la glándula suprarrenal: corticoides - involución del sistema timo-linfático - signos catabólicos (gasto de energía): hipertensión, hiperglucemia, hipertermia... FASE DE RESISTENCIA: - adaptación al estresor - menos resistencia a otros E - desaparecen los sintomas: signos anabólicos (no gasto energía) FASE DE AGOTAMIENTO: - reaparecen signos de la etapa de alarma - riesgo de muerte del organismo
en qué se centra la teoría sobre el estrés de Lazarus y Folkman (modelo interaccional transaccional)?	situación-persona estímulo > evaluación cognitiva (primaria, de la demanda interna o externa; eval. secundaria, recursos; reevaluación, corrección en evaluación previa) > respuesta
en qué se centra la teoría sobre el estrés de Sandín (modelo procesual del estrés)?	situación-persona frente las demandas psicosociales, se realiza una evaluación cognitiva (tipo de amenaza, características de la demanda, recursos de afrontamiento). esto lleva a una respuesta de estrés (a nivel fisiológico y a nivel emocional), y con todo esto se lleva a una R de afrontamiento. de todo esto, deriva el estatus de salud: somático y psicológico. las variables mediadoras son, por tanto, la evaluación cognitiva y la R de afrontamiento *las variables moduladoras en todo el proceso, serán las características personales (en las demandas psicosociales, en la evaluación cognitiva y en la R de afrontamiento), y el apoyo social y nivel socioeconómico/redes sociales en el estatus de salud y en las demandas psicosociales.
en qué se centra la teoría sobre el estrés de Lazarus (demandas psicosociales)?	en la situación (acontecimientos vitales estresantes y hassless)
en la fase de agotamiento del modelo del sindrome general de adaptación de Selye, reaparecen los signos de la etapa de alarma V o F	Verdadero FASE DE ALARMA: choque: - reacción inicial instantánea - taquicardia, pérdida del tono muscular, disminución temperatura y presión sanguínea - inicia descarga de adrenalina, corticotropina y corticoides (será más evidente en la etapa de contrachoque) contrachoque: - reacción de rebote - aumento de actividad de la glándula suprarrenal: corticoides - involución del sistema timo-linfático - signos catabólicos (gasto de energía): hipertensión, hiperglucemia, hipertermia... FASE DE RESISTENCIA: - adaptación al estresor - menos resistencia a otros E - desaparecen los sintomas: signos anabólicos (no gasto energía) FASE DE AGOTAMIENTO: - reaparecen signos de la etapa de alarma - riesgo de muerte del organismo
qué signos son los que gastan energía? - catabólicos - anabólicos (modelo del síndrome general de adaptación de Selye)	catabólicos (vinculados al sistema simpático). son los que aparecen en la fase de contrachoque: hipertensión, hiperglucemia, hipertermia... en la fase de resistencia, hay "adaptación", desaparecen los síntomas y se dan signos anabólicos (relacionados con sistema parasimpático)
la teoría del estrés de Selye entiende que el estrés consiste en cambios o R específicas V o F	Falso se basa en las respuestas, que son inespecíficas. FASE DE ALARMA: choque: - reacción inicial instantánea - taquicardia, pérdida del tono muscular, disminución temperatura y presión sanguínea - inicia descarga de adrenalina, corticotropina y corticoides (será más evidente en la etapa de contrachoque) contrachoque: - reacción de rebote - aumento de actividad de la glándula suprarrenal: corticoides - involución del sistema timo-linfático - signos catabólicos (gasto de energía): hipertensión, hiperglucemia, hipertermia... FASE DE RESISTENCIA: - adaptación al estresor - menos resistencia a otros E - desaparecen los sintomas: signos anabólicos (no gasto energía) FASE DE AGOTAMIENTO: - reaparecen signos de la etapa de alarma - riesgo de muerte del organismo
autor: - respuestas específicas producidas por estímulos emocionales - sería más apropiado hablar de activación emocional que de inespecificidad en la R al estrés: demostró que el sistema neuroendocrino presenta una enorme sensibilidad para responder a los distintos estimulos emocionales - NO existe un R única ante las distintas amenazas: una respuesta específica para todos estímulos emocionales - más R psicológica para mantener homeostasis, que R ante estímulo físico	Mason RESPUESTA ESPECÍFICA (como Weiss, para quien la respuesta de estrés depende del control real o percibido)
autor que sostiene que la R de estrés depende del control (real o percibido) que el sujeto tiene sobre el estresor, más que de las características físicas de éste, evidenciando con ello la importancia de los ff psicológicos en la R de estrés	Weiss
como es la evaluación cognitiva en el modelo interaccional transaccional del estrés de Lazarus y Folkman?	evaluación primaria: demanda interna o externa - amenaza - desafío - daño-pérdida - beneficio evaluación secundaria: ¿con qué recursos cuento? reevaluación: corrección en evaluación previa
cuales son las variables del modelo procesual del estrés de Sandín?	DEMANDAS PSICOSOCIALES: sucesos vitales, sucesos menores, estrés crónico EVALUACIÓN COGNITIVA: - tipo de amenaza (Viene siendo eval. primaria de Lazarus) pérdida peligro/daño desafío - características de la demanda (propio del modelo de Sandin) valencia independencia/dependencia (la ocurrencia de la situación depende de mi?) predecibilidad *controlabilidad (una vez se ha dado la situación, puedo hacer algo al respecto?) - recursos de afrontamiento (viene siendo eval. secundaria de Lazarus) RESPUESTA DE ESTRÉS - respuestas fisio - respuestas emocionales AFRONTAMIENTO ESTATUS DE SALUD: - somático - psicológico VARIABLES MEDIADORAS: evaluación cognitiva y afrontamiento (ESTAN EN EL MEDIO) VARIABLES MODULADORAS (no forman parte del proceso pero están presentes de forma transversal): - características personales, que modulan las demandas, la evaluación cognitiva y la R de estrés/Afrontamiento. - apoyo social/nivel socioeconómico+redes sociales
cual es la diferencia entre la evaluación del TIPO de amenaza y las CARACTERÍSTICAS de la demanda?	EVALUACIÓN COGNITIVA: - tipo de amenaza (Viene siendo eval. primaria de Lazarus) pérdida peligro/daño desafío - características de la demanda (propio del modelo de Sandin) valencia independencia/dependencia (la ocurrencia de la situación depende de mi?) predecibilidad *controlabilidad (una vez se ha dado la situación, puedo hacer algo al respecto?) - recursos de afrontamiento (viene siendo eval. secundaria de Lazarus)
qué postula el enfoque de los sucesos vitales estresantes de Holmes y Rahe?	- múltiples AVEs relacionados con predisposición a enfermar - sucesos vitales estresantes segun Holmes: trabajos relacionados con tema bélico víctimas atentados terroristas y de violencia general enfermedades terminales o intervención quirúrgica mayor migraciones, desastres naturales y traumas (Todos estos se evalúan en el cuestionario de experiencia reciente (SRE)) - escala de estimación de reajuste social (SRRS): estima el reajuste social mediante unidades de cambio vital UCV indican el riesgo psicosomático potencial *puntuaciones altas: mayor probabilidad de desarrollar el tno - escalas de experiencias vialtes, LES // cuestionario de sucesos vitales, CSV
qué cuestionario evalúa: trabajos relacionados con tema bélico víctimas atentados terroristas y de violencia general enfermedades terminales o intervención quirúrgica mayor migraciones, desastres naturales y traumas	cuestionario de experiencia reciente SRE hay otros cuestionarios relacionados con AVE: - escala de estimación de reajuste social (SRRS): estima el reajuste social mediante unidades de cambio vital UCV indican el riesgo psicosomático potencial *puntuaciones altas: mayor probabilidad de desarrollar el tno - escalas de experiencias vialtes, LES // cuestionario de sucesos vitales, CSV
segun la escala de reajuste social SRRS, cuantas unidades de cambio vital tiene la muerte del cónyuge?	100 UCV - divorcio 73 - muerte familiar cercano 63 - accidente o enfermedad 53 - casarse 50 - despido 47 - reconciliación matrimonial 45 - jubilación 45 - enfermedad de un pariente 44 - embarazo 40 - muerte de un amigo 37 - cambio de trabajo 36 - hijo que abandona el hogar 29 - logros personales 28 - comienzo o terminación estudios 26 - problemas con el jefe 23 - mudanza 20 - vacaciones 13
qué postula el enfoque de los sucesos estresantes menores de Lazarus?	- sucesos diarios, microeventos o sucesos menores (hassless) tienen mayor significado par ala salud que los AVEs - mayor impacto a LP por su elevada frecuencia - las satisfacciones (uplifts) actúan como amortiguadores del estrés (resultados poco consistentes)
va surgiendo lenta y progresivamente como un estado habitual en el desarrollo de nuestros roles en el entorno cotidiano, y su duración posee un curso temporal más extenso que el de los sucesos vitales, tendente a la cronicidad	estrés crónico (Sandin) Pearlin habla del "rol strain" o estrés de rol: estrés crónico derivado del estrés de rol: - sobrecarga de roles - conflictos interpersonales en conjunto de roles: con personas que ejercen roles complementarios al nuestro - conflictos entre roles: por ejemplo, conciliación - por cautividad de rol: por ejemplo, amas de casa o jubilados - por reestructuración de rol: por ejemplo, convertirse en padres.
el hecho de convertirse en padres, supondría a qué nivel un estrés de rol?	- reestructuración de roles recordar, Pearlin habla del "rol strain" o estrés de rol: estrés crónico derivado del estrés de rol: DIFICULTADES O PROBLEMAS DE LA VIDA EN CURSO - sobrecarga de roles - conflictos interpersonales en conjunto de roles: con personas que ejercen roles complementarios al nuestro - conflictos entre roles: por ejemplo, conciliación - por cautividad de rol: por ejemplo, amas de casa o jubilados - por reestructuración de rol: por ejemplo, convertirse en padres.
la evidencia científica sobre el efecto negativo del estrés crónico sobre la salud física y mental indica que el estrés crónico suele ser la forma de estrés menos grave y perniciosa, comparada con los AVEs V o F	Falso el estrés crónico suele ser la forma de estrés MÁS grave y perniciosa
qué factor ha demostrado ser una variable predictora de todas las dimensiones de BurnOut en personal docente?	estrés de rol.
características personaes de riesgo para el estrés?	- reactividad al estrés - cd tipo A - hostilidad - cinismo - antagonismo - alexitimia - personalidad tipo C - estilo represor - motivación de logro*
factores personales protectores del estrés?	- hardiness - optimismo - sentido del humor - motivación de sociabilidad - autoestima - sentido de coherencia - resiliencia
comprensibilidad, manejabilidad y significatividad son las características de...	sentido de coherencia de Antonovsky
qué es la alexitimia?	- dificultad para identificar emociones - dificultad para comunicar emociones - reducción ensueños/fantasías - pensamiento orientado externamente - correlación positiva con tipos 1 y 5 (inhibición y racional) y negativa con 4 (autonomía)
clasificación de Eysenc y Grossarth de respuesta al estrés	tipo I: hipoestimulación, inhibición (cáncer) tipo II: reacción al estrés: hiperexcitación (cardiopatia) tipo III - histérico: alternan características de I y II. factor de protección tanto para cáncer como para cardiopatía isquémica. ambivalencia tipo IV: autonomía. factor protector salud tipo V: racional-antiemocional: depre, cáncer. racional vs emocional tipo VI: tendencia a reaccionar con cd antisociales. drogas. psicopatía. correlaciona con rasgos antisociales.
tipo de disposición al estrés de Eysenck: racional-antiemocional: depre, cáncer. racional vs emocional	tipo V. recordar: tipo I: hipoestimulación, inhibición (cáncer) tipo II: reacción al estrés: hiperexcitación (cardiopatia) tipo III - histérico: alternan características de I y II. factor de protección tanto para cáncer como para cardiopatía isquémica. ambivalencia tipo IV: autonomía. factor protector salud tipo V: racional-antiemocional: depre, cáncer. racional vs emocional tipo VI: tendencia a reaccionar con cd antisociales. drogas. psicopatía. correlaciona con rasgos antisociales.
con qué tipo de reaccion al estrés correlacionarían: - personalidad tipo C - personalidad tipo A - personalidad B	la C es la del cáncer. por tanto I y V la B es la buena. por tanto tipo IV la A es la del patron de conducta tipo A (Cardiov.), por tanto tipo II. RECORDAR: tipo I: hipoestimulación, inhibición (cáncer) tipo II: reacción al estrés: hiperexcitación (cardiopatia) tipo III - histérico: alternan características de I y II. factor de protección tanto para cáncer como para cardiopatía isquémica. ambivalencia tipo IV: autonomía. factor protector salud tipo V: racional-antiemocional: depre, cáncer. racional vs emocional tipo VI: tendencia a reaccionar con cd antisociales. drogas. psicopatía. correlaciona con rasgos antisociales.
qué factor ha sido sugerido como ff de vulnerabilidad para el desarrollo de depre y cancer?	Eysenck: tipo V: racional-antiemocional: depre, cáncer. racional vs emocional RECORDAR: tipo I: hipoestimulación, inhibición (cáncer) tipo II: reacción al estrés: hiperexcitación (cardiopatia) tipo III - histérico: alternan características de I y II. factor de protección tanto para cáncer como para cardiopatía isquémica. ambivalencia tipo IV: autonomía. factor protector salud tipo V: racional-antiemocional: depre, cáncer. racional vs emocional tipo VI: tendencia a reaccionar con cd antisociales. drogas. psicopatía. correlaciona con rasgos antisociales.
ejes neuroendocrinos del estrés?	EJE I - neural: - SN somático (musculatura esquelética) - SN simpático: órganos diana EJE II - endocrino: - médula espinal > glándula suprarrenal (médula) > adrenalina, noradrenalina. EJE III - neuroendocrino (desde el hipotálamo): - factores liberadores > HIPÓFISIS ANTERIOR > ACTH, TSH, GH - HIPÓFISIS POSTERIOR > vasopresina y oxitocina tanto la adrenalina como la noradrenalina del EJE II, así como las hormonas del eje III (endocrino), pasan al sistema circulatorio y a los órganos diana.
afrontamiento del estrés como estilo personal, qué perspectivas existen?	- aportaciones desde la teoría psicoanalítica - estilos de afrontamiento - modelo del represor-sensibilizador (Byrne) - modelo de Weinberg, Schuartz, Davidson - modelo de los estilos cognitivos Monitoring y Blunting - patrones de afrontamiento de Kohlman vs afrontamiento del estrés como proceso: - aproximacion de Lazarus - aproximación de Torestad, Magnusson y Olah - aproximación de Endler y Parker - aproximación de Moss - aproximación de Sandín - aproximación de Feuerstein
como plantean las teorías psicoanalíticas el afrontamiento del estrés?	mecanismos de defensa asociación entre mecanismos y patologías
qué postula el modelo represor-sensibilizador de Byrne?	afrontamiento como estilo personal: - dimensión bipolar represión-sensibilizaicón - represor: baja Ansiedad, pero elevada R fisiológica - sensibilizador: vigilante y expansivo. más Ansiedad que R fisiológica
qué postula el modelo de los estilos cognitivos Monitoring y Blunting de Miller?	dos ff implicados en el desarrollo de los estilos de afrontamiento: - blunting (atenuador): grado en el que el individuo evita o transforma cognitivamente la info de la amenaza - monitoring (incrementador): grado en el que un individuo está alerta y sensibilizado respecto a la info relacionada con la amenaza *escala MBSS (Miller behavioral Style Scale)
segun el modelo de estilos cognitivos de Miller: grado en el que el individuo evita o transforma cognitivamente la info de la amenaza	blunting (Atenuador) recordar: dos ff implicados en el desarrollo de los estilos de afrontamiento: - blunting (atenuador): grado en el que el individuo evita o transforma cognitivamente la info de la amenaza - monitoring (incrementador): grado en el que un individuo está alerta y sensibilizado respecto a la info relacionada con la amenaza *escala MBSS (Miller behavioral Style Scale)
qué modelo define cuatro estilos de afrontamiento según la ansiedad en los autoinformes y la deseabilidad social?	modelo de Weinberg, Schuartz y Davidson - ansiedad en autoinformes alta, deseabilidad social alta: defensividad ansiosa - ansiedad en autoinformes alta, deseabilidad social baja: no defensivo/ansioso - ansiedad en autoinformes baja, deseabilidad social alta: represor - ansiedad en autoinformes baja, deseabilidad social baja: no defensivo /no ansioso
qué modelo de afrontamiento define los patrones según el grado de evitación y el grado de vigilancia?	el modelo de patrones de afrontamiento de Kohlman - alta vigilancia y alta evitación: inconsistente, ansioso. se aleja para evitar la ansiedad, lo que aumenta la incertidumbre y por tanto, el estrés. - alta vigilancia y baja evitación: vigilante rígido, sensibilizador. buscan información sobre el estresor para hacerse una imagen mental de confrontación anticipada. - baja vigilancia y alta evitación: evitador rígido. represores - baja vigilancia y baja evitación: flexible. no defensivo. estrategias en función de la situación
qué tipos de afrontamiento como proceso se postulan desde los distintos modelos?	- lazarus y folkman (WCQ): focalizado en el problema/Focalizado en la emoción WCQ QUESTIONNAIRE - Torestad, Magnusson y Olah: constructivo / pasivo / de escape - Endler y Parker: terea o racional / emoción / evitación multidimensional coping inventory MCI - Roger: tarea o racional / emoción / evitación /separación afectiva - Sandín y Chorot: racional vs focalizado en la emoción *cuestionario de afrontamiento del estrés
Tipos de afrontamiento segun Lazarus y Folkman?	- focalizado en el problema confrontación, planificación, búsqueda de apoyo social - focalizado en la emoción distanciamiento autocontrol aceptación de la responsabilidad escape-evitación reevaluación positiva (Apoyo social: ambos. el apoyo social en cuanto al problema sería informativo o instrumental, y el focalizado en la emocion seria apoyo emocional)
el autocontrol, segun el ways of coping quesitonaire sería una estrategia de afront. focalizada en...	la emoción. recordar: - focalizado en el problema confrontación, planificación - focalizado en la emoción distanciamiento autocontrol aceptación de la responsabilidad escape-evitación reevaluación positiva (Apoyo social: ambos. el apoyo social en cuanto al problema sería informativo o instrumental, y el focalizado en la emocion seria apoyo emocional)
como se plantea el cuestionario de afrontamiento del estrés de Sandín?	- afrontamiento racional reevaluación positiva focalización en sspp búsqueda de apoyo social - afrontamiento focalizado en la emoción evitación autofocalización negativa religión *expresión emocional abierta
cuando la persona acepta las cosas como son y las enfrenta, qué tipo de afrontamiento se da segun Sandin?	reevaluación positiva (afront. racional) recordar: - afrontamiento racional reevaluación positiva focalización en sspp búsqueda de apoyo social - afrontamiento focalizado en la emoción evitación autofocalización negativa religión *expresión emocional abierta
la autofocalización negativa pertenece como estrategia a qué modelo de estrategias de afront? - modelo de Lazarus (WCQ) - modelo de Sandín (cuestionario de afront. del estrés)	al modelo de Sandín. recordar, segun este modelo: recordar: - afrontamiento racional reevaluación positiva focalización en sspp búsqueda de apoyo social - afrontamiento focalizado en la emoción evitación autofocalización negativa religión expresión emocional abierta segun modelo de Lazarus (WCQ): - focalizado en el problema confrontación, planificación - focalizado en la emoción distanciamiento autocontrol aceptación de la responsabilidad escape-evitación *reevaluación positiva (Apoyo social: ambos. el apoyo social en cuanto al problema sería informativo o instrumental, y el focalizado en la emocion seria apoyo emocional)
existe evidencia de que el afrontamiento tiene efectos importantes sobre la salud física y mental, pudiendo actuar como ... relevante en el proceso de estrés	mediador en general, las estrategias de aproximación correlacionan con un mejor ajuste ante situaciones estresantes que las estrategias basadas en la evitación
cuales son estrategias de regulación emocional adaptativas?	- sspp - aceptación - reeval positiva vs desasaptativas: - rumiación - evitación emocional - supresión
segun los estudios de Aldao et al, algunos estilos de regulación emocional están más presentes en los TM que otros. cuales son más relevantes y con que tnos correlacionan más?	- a excepción de la sspp, las estrategias consideradas adaptativas (aceptación y reeval. positiva), resultaron ser menos relevantes que las consideradas desadaptativas (rumiación sobretodo, evitación emocional y supresión) - hallaron que la relación de dichas estrategias parece ser más intensa con los tnos internalizados (Ans y depre) que con los tnos exteriorizados (Adicciones y TCA) recordar, estrategias adaptativas: - sspp - aceptación - reeval positiva vs desasaptativas: - rumiación - evitación emocional - supresión
qué estrategia de afrontamiento del estrés tiene mayor influencia sobre la salud?	rumiación
qué consecuencias genera el estrés agudo?	alteraciones somáticas en múltiples sistemas corporales: reacciones derma, alergias, alteraciones en la tensión arterial, cefaleas...
qué consecuencias genera el estrés crónico?	hipersecreción sostenida de distintas hormonas: múltiples problemas orgánicos por ej: resistencia insulina, HTA, problemas cardio, hipercolesterolemia, síndrome metabólico, aumento del riesgo de infecciones (primando actividad Th2 en detrimento de la Th1), etc.
aumento del riesgo de infecciones (primando actividad Th2 en detrimento de la Th1), es una posible consecuencia del estrés agudo V o F	Falso es posible consec. del estrés crónico. recordar: - estrés agudo: alteraciones somáticas en múltiples sistemas corporales: reacciones derma, alergias, alteraciones en la tensión arterial, cefaleas... - estrés crónico: hipersecreción sostenida de distintas hormonas: múltiples problemas orgánicos por ej: resistencia insulina, HTA, problemas cardio, hipercolesterolemia, síndrome metabólico, aumento del riesgo de infecciones (primando actividad Th2 en detrimento de la Th1), etc.
consecuencias del trauma psicológico continuado produce alteraciones en...	- menor tamaño general cerebro - hipocampo: la prolongación de la activación del hipocampo en el tiempo por estrés puede tener consecuencias desadaptativas a LP (sobre todo deterioros en MT y memoria declarativa) - amígdala: aumenta el tamaño, lo cual suele correlacionar con experiencias de ansiedad y miedo - otras estructuras q pueden presentar alteración son: cuerpo calloso, córtex prefrontal, córtex sensorial y cerebelo
qué es el "síndrome de enfermedad"?	fatiga, somnolencia, alteraciones digestivas como nauseas, hipotimia, fiebre y aislamiento social, por alteración de la R inmune.
con qué se ha relacionado la fatiga crónica?	con la hipoactivación del eje hipotálamo-hipófiso-corticoadrenal
con qué se ha relacionado el estrés crónico?	- tnos de ansiedad y anorexia nerviosa (mediación de CRH, glucocorticoides y NA) - depresión (Activación del eje HHA, excepto en cuadros estacionales y post parto, donde se alude a la hipoactivación de dicho eje) - problemas de sueño
el estrés crónico se ha relacionado con depresión (Activación del eje HHA, excepto en cuadros ..., donde se alude a la HIPOactivación de dicho eje)	estacionales y post parto
qué son las citoquinas proinflamatorias?	una R del sistema inmune hay que relacionar que el estrés siempre disminuye la R inmune

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