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Vitamina A

Vitamina liposoluble
Vitamina A

Vitamina liposoluble
Mantiene sanos los tejidos oseos, las membranas mucosas y la piel.

La falta de esta puede causar ceguera a largo plazo, tejidos resecos o dañados.
Mantiene sanos los tejidos oseos, las membranas mucosas y la piel.

La falta de esta puede causar ceguera a largo plazo, tejidos resecos o dañados.
Vitamina C

Vitamina hidrosoluble
Vitamina C

Vitamina hidrosoluble
Antioxidante que permite el mantenimiento de dientes y encías. Permite la absorción de hierro y la cicatrización de heridas. 

La falta de esta puede ocasionar escorbuto el cual causa debilidad general, anemia, gingivitis y hemorragias cutáneas.
Antioxidante que permite el mantenimiento de dientes y encías. Permite la absorción de hierro y la cicatrización de heridas.

La falta de esta puede ocasionar escorbuto el cual causa debilidad general, anemia, gingivitis y hemorragias cutáneas.
Vitamina D

Vitamina liposoluble
Vitamina D

Vitamina liposoluble
Permite la absorción de calcio

La falta de esta produce dolor muscular y óseo.
Permite la absorción de calcio

La falta de esta produce dolor muscular y óseo.
Vitamina E

Vitamina liposoluble
Vitamina E

Vitamina liposoluble
Antioxidante. Escencial para la formación de globulos rojos y a utilizar la vitamina K.

Disfunción en la coordinación, dificultad para caminar y debilidad muscular.
Antioxidante. Escencial para la formación de globulos rojos y a utilizar la vitamina K.

Disfunción en la coordinación, dificultad para caminar y debilidad muscular.
Vitamina K

Vitamina liposoluble
Vitamina K

Vitamina liposoluble
Permite la coagulación de la sangre.

La deficiencia de esta vitamina puede causar problemas en la coagulación de heridas.
Permite la coagulación de la sangre.

La deficiencia de esta vitamina puede causar problemas en la coagulación de heridas.
Vitamina B1, tiamina

Vitamina hidrosoluble
Vitamina B1, tiamina

Vitamina hidrosoluble
Permite a las células convertir carbohidratos en energía. 

Su déficit puede causar desde fatiga hasta el deterioro de músculos, cerebro y corazón.
Permite a las células convertir carbohidratos en energía.

Su déficit puede causar desde fatiga hasta el deterioro de músculos, cerebro y corazón.
Vitamina B2, riboflavina

Vitamina hidrosoluble
Vitamina B2, riboflavina

Vitamina hidrosoluble
Es importante para el crecimiento corporal y la producción de glóbulos rojos. 

Su deficit puede producir agrietamiento de los labios y boca.
Es importante para el crecimiento corporal y la producción de glóbulos rojos.

Su deficit puede producir agrietamiento de los labios y boca.
Vitamina B3, niacina

Vitamina hidrosoluble
Vitamina B3, niacina

Vitamina hidrosoluble
Mantiene en buen estado los tejidos de la piel y los nervios. Es esencial para metabolizar los carbohidratos y lípidos. 

Su deficiencia puede causar erupciones en la piel, además de alteraciones en el sistema digestivo, fatiga, insomnio y pérd...
Mantiene en buen estado los tejidos de la piel y los nervios. Es esencial para metabolizar los carbohidratos y lípidos.

Su deficiencia puede causar erupciones en la piel, además de alteraciones en el sistema digestivo, fatiga, insomnio y pérdida de memoria.
Vitamina B5, ácido pantoténico

Vitamina hidrosoluble
Vitamina B5, ácido pantoténico

Vitamina hidrosoluble
Ayuda a metabolizar los alimentos y es importante en la producción de hormonas.

Su deficiencia no es común pero puede producir parestesia.
Ayuda a metabolizar los alimentos y es importante en la producción de hormonas.

Su deficiencia no es común pero puede producir parestesia.
Vitamina B7, biotina

Vitamina hidrosoluble
Vitamina B7, biotina

Vitamina hidrosoluble
Esencial para el metabolismo de proteínas y carbohidratos. 

Su déficit puede causar dolor muscular, dermatitis o glositis (hinchazón de la lengua). Los signos de la deficiencia de biotina incluyen erupciones cutáneas, pérdida del cabello y u...
Esencial para el metabolismo de proteínas y carbohidratos.

Su déficit puede causar dolor muscular, dermatitis o glositis (hinchazón de la lengua). Los signos de la deficiencia de biotina incluyen erupciones cutáneas, pérdida del cabello y uñas quebradizas.
Vitamina B6, piridoxina

Vitamina hidrosoluble
Vitamina B6, piridoxina

Vitamina hidrosoluble
Propicia la formación de los glóbulos rojos y el mantenimiento de las funciones cerebrales.

Puede causar fisuras en los labios, lengua y boca erupciones escamosas y hasta convulsiones.
Propicia la formación de los glóbulos rojos y el mantenimiento de las funciones cerebrales.

Puede causar fisuras en los labios, lengua y boca erupciones escamosas y hasta convulsiones.
Vitamina B12, cianocobalamina

Vitamina hidrosoluble
Vitamina B12, cianocobalamina

Vitamina hidrosoluble
Es importante para el correcto funcionamiento del sistema nervioso central. También permite el desarrollo de los glóbulos rojos. 

El déficit de B12 puede causar anemia, en casos extremos puede provocar daño neurológico.
Es importante para el correcto funcionamiento del sistema nervioso central. También permite el desarrollo de los glóbulos rojos.

El déficit de B12 puede causar anemia, en casos extremos puede provocar daño neurológico.
Vitamina B9, ácido fólico

Vitamina hidrosoluble
Vitamina B9, ácido fólico

Vitamina hidrosoluble
Esta vitamina es necesaria para producir nuevas células ya que es necesaria para sintetizar proteínas estructurales. 

Su déficit puede causar anemia, fatiga, palidez, dificultades respiratorias y más.
Esta vitamina es necesaria para producir nuevas células ya que es necesaria para sintetizar proteínas estructurales.

Su déficit puede causar anemia, fatiga, palidez, dificultades respiratorias y más.