- Barajar
ActivarDesactivar
- Alphabetizar
ActivarDesactivar
- Frente Primero
ActivarDesactivar
- Ambos lados
ActivarDesactivar
- Leer
ActivarDesactivar
Leyendo...
Cómo estudiar sus tarjetas
Teclas de Derecha/Izquierda: Navegar entre tarjetas.tecla derechatecla izquierda
Teclas Arriba/Abajo: Colvea la carta entre frente y dorso.tecla abajotecla arriba
Tecla H: Muestra pista (3er lado).tecla h
Tecla N: Lea el texto en voz.tecla n
Boton play
Boton play
13 Cartas en este set
- Frente
- Atrás
|
3 tipus de lesions musculars
|
Ruptura fibril·lar, tendinitis i contractura muscular
|
|
Ruptura fibril·lar
|
Ruptura parcial o completa de les fibres que formen part del múscul
|
|
tendinitis
|
Inflamació del tendó
|
|
contractura muscular
|
Contracció permanent, dolorosa i involuntària que no cedeix amb el repòs.
|
|
Causes ruptura fibril·lar
|
El múscul és sotmès a una elongació que no és capaç de suportar
Fatiga Musculatura escurçada o rígida Escalfament inadequat Hidratació inadequada Molt de fred/calor Progressió inadequada Gest tècnic inadequat Edat (+50) Lesions prèvies |
|
Causes Tendinitis
|
Lesió
Diabetis/ artritis reumatoide Sobrecàrrega Degeneració del tendó Tensió als tendons com a conseqüència de realitzar moviments repetitius Edat (pèrdua d’elasticitat) |
|
Causes Contractura muscular
|
Sedentarisme
Estrés emocional (per la tensió acumulada) Sobreesforç Deshidratació Falta de magnesi, glucosa o potasi Fred + escalfament inadequat Postures inadequades mantingudes en el temps Edat avançada |
|
Símptomes ruptura Fibril·lar
|
Dolor en forma de punxada localitzada
Depressió o deformitat en casos greus Incapacitat funcional Hematoma 24 - 48 h de vegades Dolor a l’estirament i contracció |
|
Símptomes Tendinitis
|
Dolor
De vegades la pell que el cobreix pot enrogir i irradiar calor |
|
Símptomes Contractura Muscular
|
El múscul perd la capacitat de relaxar-se i es manté contret en el temps
|
|
Actuació Ruptura Fibril·lar
|
Repòs
Gel Compressió Elevació |
|
Actuació Tendinitis
|
Repòs
Gel Compressió Elevació |
|
Actuació Contractura Muscular
|
Miorelaxants i antiinflamatoris prescrits pel metge
Calor local Massatge realitzat per un expert |
