Neurociencias

Son habilidades cognitivas involucradas en el control y coordinación de información al servicio de metas direccionadas por la acción. Son un sistema supervisor para la planificación, razonamiento y el logro de la integración del pensamiento y acción. Están integradas por procesos interrelacionados (memoria de trabajo, control inhibitorio y flex mental) que permiten la resolución de información conflictiva/desafiante.
Las FE están localizadas en la corteza prefrontal y se encuentran mediatizadas por los circuitos prefrontales, el desarrollo de las mismas sigue un curso lento, apareciendo en la infancia y alcanzando su mayor desarrollo y eficacia en la adolescencia y adultez joven.
Estas son funciones metacognitivas esenciales para la sana adaptación al contexto filiar, escolar, social, etc.

PLANIFICACIÓN: capacidad de adelantar sucesos futuros, organizar planes de acción, formar secuenciaciones
INHIBICIÓN: capacidad de poder controlar los impulsos
ATENCIÓN: ser capaces de hacer foco a cierta actividad/tarea
SUPERVICIÓN DE SÍ MISMO: guiar y controlar la conducta
SUPERVICIÓN DE LA TAREA: poder detectar el momento en que se comete un error en la actividad
CONTROL EMOCIONAL: capacidad de controlar nuestras emociones durante la acción
INICIATIVA: poder tomar iniciativa frente a proyectos/ideas
FLEIX COGNITIVA: ser conscientes de las consecuencias de nuestras acciones en el mundo
ORGANIZACIÓN DE MATERIALES : relacionado al orden y organización del espacio y recursos
MEMORIA DE TRABAJO: capacidad de retener y tener presente información durante el trayecto de una actividad

Estos hemisferios son los que controlan y guían todas nuestras conductas, controlan nuestras emociones, gestionan las opciones el control inhibitorio, etc. Además de ser lo que nos hace propiamente humanos. Estos se formaron a medida de la interacción del hombre con la cultura.

Hablamos de una inteligencia ligada a la cultura, en donde se lo cognitivo va de la mano con lo emocional.
Una persona es inteligente emocionalmente cuando cuenta con un AUTODOMINIO, es una persona PERSEVERANTE y es una persona CAPAZ DE MOTIVARSE A SÍ MISMA.

El sist Límbico por un lado:
AMIGDALA: es la estructura disparadora de emociones básicas/primitivas frente a un estimulo de alerta. Cada emoción básica se asocia a una respuesta, formando así una supervivencia, por ejemplo respuestas de alarma y defensa.
La emoción va de la mano de un recuerdo, se graba en la memoria. el hipotálamo gestiona por un lado nuestra tensión y estado de alerta y por otro lado, el hipocampo es quien gestiona la memoria.
Y por otro lado la CORTEZA PREFRONTAL que da lugar a una cap de razonamiento, ayuda a gestionar las emociones, da una anticip realista de las sit, ayuda en la toma de decisiones, nos provee de una cap de automotivación, confianza, resiliencia, acción voluntaria y flex de rta.
Solo con el sit limb no podríamos desarrollar una inteligencia emocional, se necesita de la corteza.

AUTODOMINIO: se logra un equilibrio entre la amigdala y los lobulos prefrontales. El autodominio da una autoconsciencia, produce una capacidad de gestionar la incertidumbre y sortear así las adversidades. Esta característica esta relacionado con el éxito vital, con la sensación de haber hecho las cosas correctamente. El autodominio va a generar u pens crítico y reflexivo en la persona.
PERSEVERANCIA: es un proc vigorizante que permite al cerebro actuar con eficacia y por objetivos, esta carcat va a lograr un alcance placentero o displacentero y nos permite persistir frente a las adversidades generando una tolerancia a la frustración, una gestión d la incerti y una mayor adaptación
CAP PARA AUTOMOTIVARSE: conj de factores que inducen a un comp determinado, activa, diseña y mantiene una conducta positiva y adecuada en el tiempo. Teniendo en cuenta que existe un nivel de estrés bueno, necesario para vivir.

La RESILIENCIA es esta capacidad de lograr algo/triunfar y sentirnos razonablemente felices después de haber atravesado dificultades o de haber vivió algo traumático.
La INDEFENSIÓN ADQUIRIDA esta relacionada con el sentimiento de desgano, desmotivación, pasividad e inacción frente a algo que nos influye negativamente que nos afecta.

-generar alternativas de resolución de problemas, trabajar la empatía
-delimitar objetivos alcanzables a corto plazo
-establecer problemas cognitivos ligados a conflictos reales
-generar compromisos
-generar nuevas conductas
-generar un contexto favorable
-que exista una calidad de actividades, que estas sean atractivas y potenciadoras
-fomentar la investigación, de manera guiada y no ofreciendo las soluciones
-lograr un feedback positvio, que fomente la comunicación, cooperación y apoyo mutuo.

La metacognición es un proceso de autoreflexión frente a como pensamos, como aprendemos.
La competencia ejecutiva es la capacidad de crear a respuestas a las demandas de un contexto complejo de forma consciente, eficaz haciendo uso de las FE.