4.1 La sabiduría del apetito	🤪El apetito : es un impulso instintivo que lleva a satisfacer sus necesidades nutriciónales. Hay una relación directa entre apetito y sabor, sabiduría del apetito.
4.2 Por qué la comida chatarra nos suele gustar más?	↔️Estamos cableados para buscar alimentos con más sabor 1- es hedónica,2- es adictiva, 3-los alimentos naturales cada vez tienen menos sabor.
4.3 El problema de los alimentos ultra-procesados	🍔Ultra-procesados son pseudoalimentos que están elaborados principalmente con ingredientes industriales y carecen de alimentos naturales. Te provocan hambre, mucha azúcar libre.
4.4 Cuando puedo comer azúcar?	🍮El azúcar no es necesario de vez en cuando puedes consumir pseudoalimentos siempre y cuando no desplazen los alimentos reales.

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