Schwerpunkte Orientierung des menschen	sich am eigenen Körper orientieren sich im Raum orientieren von eigene Körper aus
sich am eigenen Körper orientieren	Vermittlung von: - bestimmter Position des Körpers -Bewegunsrichtung -Distanzempfinden von Körperpunkten
Bestimmte Position des Körpers	intakte Tiefensensibilität, wo, in welcher Stellung befinden sich Körperteile
Bewegungsrichtung	freie Gelenkbeweglichkeit, komplexe Bewegungen können "einfach" durchgeführt werden durch Richtungswahrnehmung
Distanzempfinden von Körperpunkten	Abständen von Körperpunkten können wir jederzeit zeigen
Sich im Raum orientieren	unter Einfluss der Schwerkraft - oben/unten in der horizontalen - vorn/hinten, rechts/links
vom eigene Körper aus	-Richtungen vom Körperstellung heraus rechts/links/vor/hinten
Gleichgewicht	ist die Fähigkeit den KSP über der USTF zu halten ist ein Teil der Bewegungskoordination
UTFL groß / klein	Groß: Gleichgewicht Stabil Klein: Gleichgewicht labil
Funktionielle Fähigkeiten	unterschiedliche motorische Aktivitäten, die es ermöglichen selbständig in allen Bereichen des Alltags zurecht zukommen
Koordination	Fähigkeit Muskeln zur richtigen Zeit in der richten Reihenfolge, richtige Intensität einzusetzen
Somatosensorik	Komplexes System von sensorischen Neuronen und nerven, die die Veränderung an der Oberfläche und / oder im korper wahrnehmen
Propioceptoren	Rezeptoren der Morotik. geben information über Muskellänge, Muskelspannung und Gelenkstellung
Gleichgewicht beeinflussbar durch	USTF KPS Somatosensorik Propioceptoren
statische Gleichgewichtsfähigkeiten	bei sehr langsamen Bewegungen beweglicher USTF Einwirkungen von außen gegen die ASTE, welche es zu halten gilt
dynamisches Gleichgewichtsfähigkeit	trotz KSP-verlagerung das Gleichgewicht halten
Aufbau einer Übung	Kombinierbar: USTF: Größenänderung KSP: Längeänderung Somatosensorik: Sinneswahrnehmungbeeinflussung Propioceptoren: Stellungs-, Längen-, Spannungsänderung Beginn der Übungen immer von: leicht>> schwer bekannt>> unbekannt einfach>> komplex
Klötzchenspiel	Sitzen, fuße 90 grand und müssen nicht nach außen oder innen kippen Schulter nach hinten Kopf gerade Hande auf den Bauch- und Rückenmuskulatur auf Sitzbeinhöcker hin un zurück Pendeln die Anspannung fühlen
Hubfreie Mobilisation	SL: Bauchnabel und und Sitzbeinhöcker siehen und wieder zurück Rückenlage: Ferse drücken Sitz: Rotation wbs: Arme überkreuzt, Hände auf die Schulter
Griffe Massagetherapie	Streichungen Knetungen, Walkungen Zirkelungen Tapotements
Hygiene-Regel Massagen	•Hände des Therapeuten sind die "Werkzeuge" •sollen möglichst warm, trocken sein frei von Schmuck •gepflegte Hände, geschnittene Nägel •Patient kann sensibel auf Körpergeruchte reagieren (Parfum, Körperpflegemittel, Nikotin, usw)
Streichungen	•Erste Berührung wichtig für aufbau von Therapeuten-Patienten-Beziehung •Sensibel und respektvoll •Therapeut erhält Informationen über: Hauttemperatur, Tonus, Schmerzen/Empfindlichkeiten
Wirkung Streichungen	•abhängig von Druck, Geschwindigkeit, Richtung und Rhythmus •Senkung des Sympathikustonus, Muskeltonus und Schmerzdämpfung •Mobilisierung von Gewebeflüssigkeit •Detonisierung und Tonisierung der Muskulatur (je nach druck + tempo)
Durchführung Streichungen	•von distal nach proximal •folgen dem Muskelfaserverlauf •Hände gleiten großflächig, mit leichten Druck über Körperteil •Anpassung der Hände an der Körperoberfläche Leicht Druck: Gewebeflüssigkeit der Haut werden verschonen stärkere Druck: Anregung oder Tonisierung der Muskeln
Knetungen	•Gewebe wird gerollt, gedrückt + angehoben •kneten bezieht sich auf Muskel (+Haut) •Muskelknetungen sind tiefenwirksame Griffe die quer oder längs zum Faserverlauf erfolgen
Wirkung Knetungen	•Rhythmisch + Langsamen Kneten führt zur reflektorischen Muskelentspannung •vermehrte Durchblutung + Steigerung des Stoffwechsel •daher langsame Knetungen geeigent zur Förderung der Regeneration nach sportlicher Anstrengung •fördern Beweglichkeit/Geschmeidigkeit des Muskels
Durchführung Knetungen	•mit Handfläche und Handballen + den Finger •sollten rhythmisch sein •Druck diagonal mit Fingern der einen Hand gg. Daumen der anderen Hand •Vor-und Rückbewegung ergibt S-förmigen Verlauf - Querdehnung der Muskulatur
Walkungen - Wirkung	•je nach tempo und Intensität dienen sie der Entspannung oder der Tonisierung •langsame + rhythmische Verabreichung führt zur Relaxation •besonders geeignet lange Muskelgruppen, die gut greifbar sind. •erhöhen Durchblutung + verbessern Stoffwechselsituation
Durchführung Walkungen	•typische runde vertikale Bewegung beide Hände •ähnlich vertikalen Kreis
Zirkelungen / Friktion	•intensive, meist lokale Technik •tiefreichende Technik •Finger-, Handzirkelungen möglich •geringe Reibung auf Haut
Wirkung Zirkelungen / Friktion	•reflektorisch Muskelentspannung •vermehrte Durchblutung + Steigerung des Stoffwechsel •fördern Beweglichkeit/Geschmeidigkeit des Muskels •Tiefenwirksamkeit
Durchführung Zirkelungen/Friktion	•Kreisförmige Bewegung •Druckrichtung (Halbkreis) •Schubrichtung und Entspannung •Hand-, Fingerfriktionen
Tapotements	•manuelle Vibrationen •schüttelungen •Hackungen, Klatschungen
Wirkung Tapotements	•Schleimlösend (Klopfungen, Vibrationen, Hackungen) •tonisierend (Hackungen, Klopfungen, Klatschungen) •detonisierend (Schüttelungen, Vibrationen) •schmerzlindernd (Vibrationen, Hackungen, Klatschungen, Klopfungen)
Durchführung Tapotements	•Vibrationen: schnelle Schwingungen mit der Hand, durch Hautkontakt übertragen, mit Hand oder Finger •Hackungen/ Klatschungen/ Klopfungen: mit flacher Hand, hohler hand, ulnaren Handkante, schnelle wechselnde Bewegungen aus dem Handgelenk
Muskelkraftstufen: 0	Z: zero = 0% der normalen Muskelkraft (keine Muskelkontraktion)
Muskelkraftstufen: 1	T: trace = ca. 10%ige Muskelkraft (minimale Muskelkontraktion)
Muskelkraftstufen: 2	P: poor = ca. 25%ige Muskelkraft (Ausführung der Bewegung in vollem Bewegungsausmaß ohne Wirkung der Schwerkraft)
Muskelkraftstufen: 3	F: fair = ca. 50%ige Muskelkraft (Ausführung der Bewegung in vollem Bewegungsausmaß gegen die Schwerkraft)
Muskelkraftstufen: 4	G: good= ca. 75%ige Muskelkraft (Ausführung der Bewegung in vollem Bewegungsausmaß gegen mittelgroßen Widerstand)
Muskelkraftstufen: 5	N: normal= 100%ige Muskelkraft (Ausführung der Bewegung in vollem Bewegungsausmaß gegen großen Wiederstand)
M. semitendinosus	U:Tuber ischiadicum und Lig. sacrotuberale A: Pes ansernius superficialis F: HF Adduktion, Extension KG: Flexion, Innenrotation Stabilisierung des Beckens in der Sagittalebene. I: N. tibialis (L5-S2)
M. Semimembranosus	U: tuber ischiadicum A: pes anserinus profundus HG: Extension, adduktion KG: Flexion, Innenrotation
M. biceps femoris	U: Caput longum: Tuber ischiadicum, Lig. sacrotuberale •Caput breve: Labium laterale der Linea aspera A: Caput fibulae F: HG extensión, Außenrotation, adduktion KG: Flexion, Außenrotation
M. biceps brachii	U: Caput Longum: Tuberculum supraglenoidale der Scapula •Caput breve: Proc. coracoideus der Scapula A: Tuberositas Radii, Lacertus fibrosus F: Ellenbogen Gelenk: Flexion, supination ( bei gebeugten Ellenbogen) •Schultergelenk: Abduktion und Innenrotation ( Caput longum) Anteversion (Caput longum und breve)
M. triceps brachii	U: • Caput longum: Tuberculum infraglenoidale der Scapula •Caput mediale: Hinterfläche des Humerus •Caput laterale: Hinterfläche des Humerus A: Olecranon der Ulna F: Ellenbogen Gelenk: Extension • Schultergelenk: Caput longum: Retroversion und Adduktion des Oberarms I: N. radialis (C6-8)
M. triceps surae	M. soleus U: Dorsalseite des Caput und Collum fibulae M. gastrocnemius: •Caput mediale: Epicondylus medialis femoris •Caput laterale: Epicondylus lateralis femoris A: über die Achillessehne (tendo calcaneus) F: •oberes Sprunggelenk : Plantarflexion • unteres Sprunggelenk: inversión (supination) •Kniegelenk: Flexion (M. gastrocnemius) I: N. tibialis (S1,2)

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