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10 Cartas en este set
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sistema anaerobico
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-sistema de fosfagenos
-glucolisis |
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sistema aeróbico
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sistema oxidativo
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sistema de fosfagenos
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La obtención de energía depende de las reservas de ATP y fosfocreatinas presentes en el músculo. Es la fórmula más rápida de obtención de energía y es la que se utiliza para movimientos explosivos en los que no hay tiempo para convertir otros combustibles en ATP.
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cuando se utiliza el sistema de fosfagenos?
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El organismo utiliza el sistema de fosfágenos cuando precisa realizar movimientos donde es más importante la rapidez en la disposición de la energía que la cantidad de la misma que se genera.
ejercicios explosivos de corta duración |
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sistema fosfageno : acido láctico
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no genera acido láctico
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sistema fosfagenos, ejercicios
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solo es válido para esfuerzos de máxima intensidad durante periodos cortos de tiempo, no más de 10 segundos. Ofrece un aporte de energía máximo.
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glucólisis anaeróbica
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Es la fuente energética principal en esfuerzos deportivos de alta intensidad que siguen siendo cortos en duración pero van más allá de unos pocos segundos
-produce ácido láctico |
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glucólisis anaeróbica cuando se utiliza?
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Este sistema energético aparece cuando las reservas de ATP y fosfocreatina se agotan y el músculo debe volver a sintetizar ATP a partir de la glucosa en un proceso denominado glucolisis.
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sistema aerobico oxidativo
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los músculos utilizan como combustibles el oxígeno presente en hidratos de carbono y grasas. Si se agotan las reservas de hidratos de carbono y grasas, las proteínas también ofrecen energía, pero en menor grado.
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sistema aerobico cuando se utiliza?
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El sistema aeróbico es el que se pone en marcha cuando se practican deportes de resistencia: pruebas de atletismo de fondo, triatlón, natación de larga distancia, ciclismo, y por supuesto deportes de equipo o individuales de larga duración y no sometidos a esfuerzos intensos, sino prolongas en el tiempo.
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