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Frente

Cómo estudiar sus tarjetas

Teclas de Derecha/Izquierda: Navegar entre tarjetas.tecla derechatecla izquierda

Teclas Arriba/Abajo: Colvea la carta entre frente y dorso.tecla abajotecla arriba

Tecla H: Muestra pista (3er lado).tecla h

Tecla N: Lea el texto en voz.tecla n

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  • Frente
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Día 1
Sentadillas trasera 12-12 10-10 8-8 6-6-6-6 1 minuto 2 minutos
Prensa 5x8 reps
Tijeras 5x12 reps
Día 2
F
Día 3
D