- Actividad física (definición) - Deporte o ejercicio físico (definición)	- Cualquier movimiento que incremente el gasto de energía sobre el nivel de reposo. - AF planificada, estructurada, repetitiva y propositiva. Acto voluntario y aceptado.
MET	Unidad utilizada para describir el gasto de energía de una actividad especifica conforme al gasto en reposo.
Clasificación del MET	Baja: 1.1 - 2.9 MET Moderada: 3.0 - 5.9 MET Vigorosa: > O = 6.0 MET
Recomendación de AF para obtener beneficios	Ejercicio aeróbico moderado a intenso/semana: 150 min (2 h y 30 min). Ejercicio aeróbico vigoroso a intenso/semana: 75 min (1 h y 15 min).
Recomendaciones de AF: niños y adolescentes	Tiempo: 60 min o más/día - Ejercicio aeróbico: mayor parte de los 60 min (moderada a vigorosa). Mínimo 3 veces/semana (vigorosa). - Fuerza muscular: mínimo 3 veces/semana (60 min o más). - Fortalecimiento óseo: al menos 3 veces a la semana.
Recomendaciones de AF: Adultos jóvenes	Tiempo: 150 min/semana (moderada) 75 min/semana (aeróbica vigorosa). Beneficios adicionales: alcanzar a la semana 300 min (5h) AF aeróbica moderada o 150 min AF aeróbica vigorosa. - Ejercicios de fuerza: por lo menos 2 veces/semana.

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