Dernier Examen M2

Sur le système urinaire l'acidose et sur l'intestinal l'acidose et les mucose

Mucose : sur système cutané et intestinal
1/2 Acidose

Mucose : système respiratoire
Acidose/mucose : système cutané

Acidose : système intestinal et cutané

des colles

Font des colles et des cristaux

des colles

des cristaux

des cristaux

Peau, poumons et intestin/foie

Peau, reins, poumons (1/2), intestin/foie

- assèchement de la source des surcharges
- libération de l’énergie nerveuse
- ouverture des émonctoires (organes d’élimination)

- mise en place d’un fond nutritionnel sain
- Individualisation nutritionnelle
- Apport de compléments adaptés
- arrêt/diminution des dévitalisants
- Intégration d’éléments revitalisants = “comportement vitalogène”

- régime alimentaire modifié pour correspondre mieux à ses besoins<br />
- organisation de son rythme de vie pour mieux gérer ses stress<br />
- soutien de nos organes faibles en fonction de son tempérament

➔ Frictions gant de crin
➔ Bains de sudation
➔ Suppression certains aliments
➔ Dériver déchets et résidus

➔ Palper-rouler
➔ Pincements du derme avec des étirements
➔ Petites percussions rapides
➔ La plus facile : Manoeuvre de la TAPETTE

Alternance détox (attention crises curatives)

Revitalisation/détox + nutrition saine + anti-radicalaire

Revitalisation + gestion du stress (récupération +++) +/- cure anti-radicalaire

Prunus dulcis

Rosaceae

- Hépatique : baisse des triglycérides, prévient les lithiases vésiculaires et leur migration dans le cholédoque
- Rénal : protecteur des tissus, antiscléreux par son action vasculaire, prévention de la néphrose lipidique et de l’amylose rénale
- Circulatoire : prévention des thromboses vasculaires et l’hypercoagulation
- Action sur le tissu lipidique nerveux
- Stimulant thyroïdien

- angiosclérose, artérite, hypertension chez les vieillards
- Prévention troubles hépatiques, triglycérides élevés
- Lithiase VB
- Protecteur rénal, en cas de néphrotoxicité de TTT de chimio…

10 gouttes 2 à 3x/J en TRT à LT, agit lentement, à prescrire sur le long terme

Cercis siliquastrum

Fabaceae

tropisme circulatoire artériel et capillaire, antithrombotique, protecteur artériel (inflammation des tissus)

- Thrombose rétinienne
- Artérite associé à l’Aulne
- Antithrombopénique
- Athérosclérose associé à l’Olivier
- Hypercoagulation associé au Cornouiller

15 gouttes matin et soir ou 10 gouttes 3x/j

Morus nigra

Moraceae

Feuilles hypoglycémiantes, employées dans le diabète (Fournier)

pancréas et les muqueuses

- Diabète, diabète avec complications vasculaires (hémorragie rétinienne, insuffisance vasculaire distale, athérosclérose)
- Inflammation des muqueuses respiratoires d’origine virale, associé à l’aulne ou digestives associé à Noyer et Figuier

10 gouttes 3x/j ou 15 gouttes matin et soir

Ulmus campestris

Ulmaceae

- Peau : élimination des « colles », eczéma suintant, infections cutanées (furoncle, acné), maladies éruptives (varicelle, zona, herpès) et psoriasis
- Muqueuses : détoxination par action sur le cholestérol et l’acide urique

- Peau : élimination des colles en association avec Romarin
- Séreuses : désacidification articulaire dans la goutte et les rhumatismes
Reminéralisant
- Sommeil : amélioration du sommeil paradoxal
- Herpès en association avec Rosa canina

15 gouttes matin et soir

Platanus orientalis

Platanaceae

Peau : vitiligo
Muqueuses : protection des muqueuses intestinales associé à Juglans regia
Prévention et suites de la malaria Kala Azar (Morel, Guéniot)
Psoriasis associé au Cèdre du Liban

10 gouttes 2 à 3x/j en TTT à LT

Tamarix gallica

Tamaricaceae

Tanins +++

Circulation : hématopoièse, stimule les thrombocytes, augmente les plaquettes, hypercoagulant, active le métabolisme du fer, stimule la production des globules rouges

Thrombopénie, leucémies (après la chimio), mononucléose infectieuse, anémie

10 gouttes 2 à 3x/jour en TTT à LT

Cedrus libani

Pinaceae

HE à terpènes dont térébenthine

- Peau sèche et détoxication par l’émonctoire peau (associé à Romarin et Genévrier)
- Muqueuses digestives et respiratoires

- Prurit, peau sèche déshydratée
- Dermatoses chroniques
- Eczéma sec et kératinisé (avec Noyer)
- Lichens
- Psoriasis

10 gouttes 2 à 3x/jour en TTT à LT

Acer campestre

Aceraceae

- Immunité
- Régulateur métabolique
- Neuro-végétatif, syndrome dépressif

- Cholestérol
- Draineur de la VB (boues) et dyskinésie
- Diabète
- Antiviral, immuno-régulateur (zona, herpès, hépatite C) en association avec Rosa canina
- Antifongique
- Etats dépressifs associé à Fraxinus excelsior
- Fatigue chronique et fibromyalgie, névrose d’angoisse avec Tilia tomentosa

10 gouttes 2 à 3x/jour

Celle-ci est très liée à votre potentiel vital métabolique, instinctif et digestif, d’une part, mais aussi à votre potentiel de résistance au stress et à votre qualité hormonale globale. >90° idéalement

étage instinctif et métabolique puissant. Gros capital vital donc, propre à la construction, la réalisation, la matérialisation, voire le dirigisme ou le combat... <90° idéalement

vous gagnerez en oxygénation et en puissance vitale à mesure que cette angulation grandira. La culture physique, la gymnastique, le Hatha-Yoga ou mieux encore la natation pourront assurément vous démontrer leur efficacité en un an de travail régulier.

Réalisateur : besoin d'action ++, de mouvement, meneur, méthodique, persévérant

Mobile : émotif +++, sensible, coeur ++, besoin d'échange, relationnel et communication ++, rêveur -> thérapie pour verbaliser

Penseur : cérébral, rationnel, mental +++, réfléchit avant d'agir +++, imaginaire ++, prudence -> relaxation +++

Sédentaire : habitudinaire +++, stable, mesuré, tranquille/impassible, observateur, côté conservateur -> énergéticien & endocrinologue

Harmonique : passionnés, passionnels, noyaux familial important, a besoin de sécurité affective, apprécie son intérieur

Rythmique : très efficace dans le travail (car déterminé), ne s'embrasse pas du côté affectif, parfois trop rigides -> il faut leur apprendre la souplesse

Mélodique : grande réalisation de soi dans la 2ème moitié de leur vie, profiter de la vie

Complexe : possède les 3 forces & les trois faiblesses, très riche, instable, contradictoire -> alternance entre euphorie & déprime

Système respiratoire

système digestif, foie et vésicule biliaire

- Refroidir, humidifier et alcaliniser
- Cure de revitalisation, apport de minéraux
- évacuer les tensions et libérer le diencéphale

Système digestif et glandulaire

Cardio-vasculaire et reins

- Réchauffer et assécher
- Cure détox ou revitalisation suivant la vitalité
- Apport de minéraux, de vitamines et d'antioxydants

Système cérébral et nerveux

Système ostéo-articulaire, digestif et psychosomatique

- Réchauffer, humidifier et alcaliniser
- Cure de revitalisation
- Relancer le système digestif (touche acide et salé pour relancer les sucs)

Système cardio-vasculaire et estomac

Système rénal et la discipline

- Refroidir et assécher
- Cure détox
- Activité physique +++

Mn

Mn-cu

Mn-Co

Cu-Au-Ag

Zn-I (thyroïde), Zn-Ni-Co (hyophyso-pancréatiques) et Zn-Cu (hypophyso-surénaliennes)

Lors du vieillissement naturel

Lors du vieillissement accidentel, brutal ou insidieux et lent

Lors d'un déréglément endocrinien

11h et 17h (hypoglycémie)

- Rajeunir terrain psy et phy
- Equilibrer système ortho et parasympathique
- Relancer circulation
- Correction système immunitaire et digestif
- Réduire qté et améliorer qualité repas + drainages réguliers
- Cure anti-radicalaire

- Alimentation saine et revitalisante
- Compléments alimentaires
- Plantes adaptogènes
- Massages HE revitalisantes
- Reflexo et magnétothérapie
- Encadrement psy, affectif et émotionnel

- Régulation psy chocs
+
- Si pancréatique = diabétique
- Si surrénalien = vitalisation, repos
- Si thyroïdien = selon la clinique
- Si gonadique = selon la clinique

En 1942, Jacques MENETRIER

La D1 et D2 peuvent se diriger vers la D3.
La D3 peut aller ver la D4 ou la D5

- Le ph : mesure de l’acidité ou l’alcalinité d’une solution
- Le rh2 : potentiel électrique = charge en électrons d’une solution. Plus il y a d’électrons libres
plus le potentiel de vivant est grand.
- La résistivité : permet de connaître la concentration en électrolytes d’un solution. Plus la
résistivité est élevée plus on est en santé.

Norme humaine : (sang) : ph : 7,35 à 7,45 ; Rh2 : entre 15 et 25 et Résistivité : 175 à 210 ohms

- Empédocle d’Agrigente (v 490 – v 430 JC) : eau- feu - terre et air
- Aristote (384-322 JC) : ajoute la notion de qualité. 4 qualités élémentaires : 2 qualités actives (froid et
chaud) et 2 qualités passives (sec et humide).
- Hippocrates de Cos (-460 à 477 av JC) : la théorie des quatre éléments et les humeurs

- Foie et vésicule biliare : alcool-virus-excès de lipides (slide) bloquent le foie
- Reins : moins d’eau et beaucoup de protéines, monte la chaleur – peur – stress
- Poumons : tabac – sédéntarité – trop de lipides – trop de glucides
- Intestins : pas fibreux

- Problèmes quantitatifs
- Problèmes qualitatifs
- Problèmes métaboliques
1. Digestion
2. Absorption
3. Assimilation

1. Phase anaérobie (absence d’oxygène) -> enzymes -> acide citrique, alpha-cétoglutarique,
pyruvique, succinique, fumarique, maltique, oxalo-acétique, acide lactique = metabolites
intermediaires toxiques : M.I.T. - > si suralimentation en glucides : interruption de dégradation à
l’un des stades de phase 1 : résidus toxiques.
2. Phase aérobie (présence d’oxygène) -> oxydation des M.I.T. -> Libération de l’ENERGIE
nécessaire à l’organisme -> résidus de cette dernière transformation : eau et gaz carbonique,
facilement éliminables.

Facteur limitant et peu de stock. Dégradation des protéines des
déchets. Dont : acide urique, ammoniaque et acides cétoniques = déchets très toxiques. Ainsi molécule de
maillard e acide arachidonique.

inflammation – cerveau – hormones – CV – peau et muqueuse

Les trans : Saturation et déformation des
chaînes moléculaires.

- Surcharge en molécules de synthèse (xénobiotiques)
- Alcool
- Froid (car le foie est la centrale thermique)
- Virus
- Excès de lipides
- Fermentation et putréfaction intestinale
- Frustration (la frustration génère la colère)
- Stress/contrôle

- Manque d’eau
- Excès d’eau
- Excès de sel
- Excès de protéines
- Les métaux lourds
- Les molécules de synthèse
- Excès de chaleur
- Chocs physiques
- Dépassement du pouvoir d’adaptation (=peur, stress)
- Minéraux non assimilables

- Pollution atmosphérique (dont le tabac)
- Froid humide
- Excès de lipides et de glucides
- Sédentarité
- Entrave au souffle de vie (ex. : deuil – ce qui rend trsite)
- Stress (hyper-orthosympathie)

- Viande
- Sucre
- Les mélanges
- La maldigestion
- Excès
- Insuffisance de fibres
- Les épides fortes (poivre, curry…)
- Les alcaloïdes
- Les parasites (vers…) -> à Paris : 2 adultes sur 5 et 3 enfants sur 4
- Les antibiotiques, les anti-inflammatoires, les anxiolytiques…
- Notion de territoire, de sécurité, non dits
- Gluten et laitages

- Savon (il faut des savons bio dont le Ph est acide + HE)
- Vêtements surtout synthétiques
- Soleil
- Déshydratation
- Cosmétiques
- Froid
- Célibat
- Conflits de contact, de souillure
- Non expression d’une partie de nous même

- Manque de sommeil
- Alcool, toxiques, psychotropes
- Immaturité intellectuelle et cognitive - Si QI & QE faible
- Mauvaise gestion du stress
- Domination du plan émotionnel (peurs,..)

- Sommeil lent, profond, de qualité
- étude, réflexion, méditation
- Analyse ET synthèse
- Relaxation, sophrologie, yoga nidra

Principaux : intestin/foie + glandes sébacées
Secondaire : muqueuse pulmonaire et utérine

Principales : reins + glandes sudoripares
Secondaires : muqueuses en générale (estomac, respiratoire, utérus...)

à l'hypothalamus

Zinc et B6

Vit B9

Lithium (Li) et Rubidium (Rb)

Excès de lithium : toxique – gens trop planeurs, dans le rêve

 Cuivre

99% des enfants -> c’est une forme d’insécurité (arrivée de petite sœur, territoire, sécurité, maison, sentiment d’invasion) -> proposer une thérapie familiale.

(ils peuvent aller à la toilette que chez eux) -> lié au
territoire

conflit, notamment avec le père (absence ou trop présent ou père avec trop d’interdits,…) -
> « Papa, fais-moi de l’air » ou « Papa, fais-moi vivre »

Plusieurs causes possibles, 5 insécurités : de territoire (Monsieur veut
déménager et madame no), affective (est-ce qu’il m’aime ?), sexuelle (est-ce qu’il me trompe ?), financière (est-ce que je pourrai finir le mois ?) et existentielle (et si un tsunami ravageait paris ?).

Demande mariage, augmentation au patron

très courant chez les PDG, les gens stressés,… -> ce que je ne digère pas, ce que je
n’accepte pas.

Deuil, peine de cœur, rupture, agressions

Le corps dit non, et la majorité des femmes n’ont pas eu les agressions, c’est transgénérationnel
et karmique.

peur de dormir

enfant intérieur, mal au ventre,
insécurité, culpabilité, reconnaissance, limites.

(stress) : conflits de double contrainte.

anxiété, angoisse, conflit…

Dermatologie : psoriasis : 90% psychosomatique, 8% acidose – 2% génétique, « regardez-moi, vous
ne pouvez pas me laisser comme ça » ou acné -> « je ne veux pas devenir femme »

Plus touchés les hommes que des femmes, « je reste sur place (« je dois ou je ne dois pas ?)

« je peux avancer » -> effets des drogues, alcool, surcharges.

Le pied : incarnation : corps, véhicule terrestre, est-ce que j’accepte de l’habiter ?

Mon agressivité se retourne contre moi (la griffe), truc caché de famille, je me laisse marcher sur les pieds ou je m’impose ?

Amour et humilité, je me mets à genou. Orgueil.

équilibre entre nos rythmes orthosympathiques & nos rythmes parasympathiques. Il sait faire face au stress bonne énergie vitale tout au long de la journée
excellent sommeil récupérateur très rare dans notre société


surmenage nerveux important
tachycardie (pouls rapide), tension élevée, extrémités froides, pupilles dilatées (mydriase),
sommeil perturbé, érection / lubrification difficile, épuise son entourage

personage lent & mou, rêveur, pouls bas, tendance
apnée du sommeil, pupille de l’oeil rétractée (myosis), sexualité endurante

alternance : ortho (tension), para (relâchement), alterne rires & larmes, syndromes prémenstruels importants

Toujours actif. Ils sont agités, anxieux. Incapacité à se reposer / hyperactif. Boulimie
d’action. Si on est en vacances → on amène du travail chez soi. Il trouve un malin plaisir à être débordé.
Beaucoup de DI

Ils gèrent le stress, actifs mais sans se perdre dans l’activité. C’est le seul qui gère le stress.
Il tire des leçons de vie en permanence. Il est très actif, mais ne se perd pas (s’accordent des vacances, ...). Il est une sorte de modèle de sagesse.

Il bluffe, beaucoup de colère mais ils se montrent très calmes. Ce sont des faux calmes. Ils
bluffent & peuvent même se bluffer eux-mêmes. Il faut faire face, assumer avec pudeur. Il serre les dents, il ne craque pas. Il aime beaucoup les yogas. Il développe des maladies psycho-somatique (colopathie, spasmophilie, troubles du sommeil, ...). Beaucoup de DIII

Addictifs adrénaline et endorphines. Ce sont des profils atypiques (SDF volontaire, drogués,
ceux qui se shootent aux sports de l’extrême). «

a. Limitez les aliments acidifiants
b. Augmenter les alcalinisants (légumes verts excepte épinard, fruits sucrés, banane, avocat,
légumes racines comme patate douce, carotte)
c. Augmenter les aliments riches en Magnésium (amandes, cacao crue, noisettes, sésame, algues
de mer, jus de légumes +++)
d. Augmenter les aliments riches Vitamine B (céréales, huile de germe de blé)
e. Evitez les aliments chélateurs et les excitants (café, drogue, soda, sucre raffiné)
f. Augmentez acide gras essentiel (oméga 3 DHA)
g. Augmentez protéine végétale, oeufs et poisson gras
h. Evitez épices fortes, trop stimulations gustatives
i. Cuisson douce qui demande du temps et qui est lente
j. Faire des grains germés
k. Augmenter les rations en végétaux
l. Tryptophane (banane, avocat, cacahuètes, à 17h) / sérotonine
m. Evitez les sucres à IG élévé surtout le matin
n. Eviter la viande rouge
o. Éviter produits industriels

a. Exercice physique en forêt, ajouter du yoga, Thaï Chi ou Do in, marche après déjeuner,
natation. Sport intense stress le corps. Il faut mettre en activité le parasympathique.
b. Psychologie/émotionnel : relaxation, sophrologie, méditation quotidienne, Yoga Nidra, Yin
Yoga, respiration ventrale (massage digestif et reprendre conscience de son corps) ou alternée
(avec la narine, droite le matin, gauche le soir, avec les deux sa harmonise ; si une narine est
bouché c’est parce qu’on travail plus avec la partie du cerveau du même côté), une
inspiration plus courte que l’expiration vont apaisé, s’accorder des temps de pause, du temps
pour soi, l’eau froide, les inversions, en forme de L le corps on laisse la tête tomber sur les
jambes sans engagement musculaire (en sport, la musculature contractée travail le tonique, en
détente le parasympathique), la posture du cadavre, s’accorder des temps de pause, du temps
pour soi.
c. Suivi et accompagnement psychologique, fleurs de Bach (Oak, Red C

a. Compléments : algues de mer, quinton isotonique 4/jour, gelée royale, pollen frais, spiruline
(4-4) +++ Green Magma, ortie, AGE oméga 3 DHA soir, complèxe magnesium et B6 +++,
Mn-Co=DIII, ZN-Ni-Co pour fringale, Hydroxydase 3/jour 10j, puis 2/jour : réminéralisation
et drainant, et stabilium 3 à 9/jour : stress, avec surmenage.
b. Plantes : HE Marjolaine à coquille (relaxante, distonie +++), estragon (active
parasympathique), Lavande (détend), agrumes en diffusion, Épinette noir (énergie
combative). Tisanes : camomille romaine ou Matriaicaire, Mélisse, Bergamole (sérotonine),
fleur d’oranger, Tilleuil, Verveine (antioxydant). BMG Argousier et Rosa Carina et Romarin,
Griffonia à 17h et à coucher.

- Il y a des signes spasmodiques : crampes, fourniments dans les jambes, bras, mains et visage.
- Boules estomac, plexus, poitrine, gorge, ventre. Muscles qui se contracten.
- Des bruits avec la machoire : bruxisme.
- Syndrome de Raynaud (chaud s’il bouge mais il ne se réchauffe pas, sinon froid).
- Spasmes musculaires involontaires et pas liés à l’état de guérier ou vigilance.
- Signe de Trousseau (main d’accoucheur hypo Mg et Ca).
- Fatigue matinale
- Coup de barre à 11h et 18h avec hypoglycèmie, tremblements, secousses.
- Contracture des masséters, difficulté à ouvrir la bouche.
- Troubles de déglutition, digéstifs, etc.

Psychique : Emotif (extraversion), Actif (transforme l'émotion en action) Secondaire (réagit en
différé), Sens moral important, beaucoup de cadre, personne à qui on a demandé d’être sage, quand il
était enfant, sur toi, sois gentil, pas de scandale (devait être des enfants modèles), Culpabilise facilement,
frustré, en fait trop ne sais pas dire non…, Profil histrionique : « sos, je veux qu’on s’occupe de moi »
➱ Jamais de crise sans, spectateur !, ▪ Se refuse le plaisir qui peut être dû à : coté sabotage = je voudrais
bien mais je ne le mérite pas dû à 1 problème de codage familial ? ➱ envoyer faire des thérapies
psychocorporelles (Gestald, bio énergie, méthode des cuirasses, rolfing, cri primal, métamorphique,
rebirth,…)

a. Mouvement : éviter le sport en excès sans conscience. Sentir le mouvement et corps, art
martial, danse, Tai Chi, yoga, Qi Gong
b. Relaxation et respiration Ujjayi, ventrale, yoga nidra, sophrologie, contact avec la nature.
c. Expression : art thérapie, chant, théâtre
d. Sommeil : désacidifie et régule SN

a. Oligo-éléments : Mn-Co (DIII) + Mg (dystonie) + Ru (dépression) 6 mois
b. Minéraux Ca et Mg
c. Vitamines B++++
d. Plantes sédatives : Sédative : passiflore (si petit vélo dans la tête), valériane (associé à fatigue
et angoisse), mélisse (si associé à spasme ventre), aubépine (coeur), millepertuis (si déprime
associée), griffonia (sérotonine like) & angélique (antidépressive + relance digestion);
Reminéralisante : ortie, luzerne, prèle ; Tonifiante : éleuthérocoque, ginseng (si personne très
fatiguées)
a. Plantes réminéralisantes
b. Plante tonifiantes
c. Gemmothérapie : ficus carica (symptômes digestifs associés), tila tomentosa (sédatif
neurovégétatif), chêne (adaptogène, renforce)
d. Complexes de compléments alimentaires : Stress (Herbolistique Mg + vitB + Oméga 3 ) = si
manque d'oméga 3, Karoshil (Le Stum Mg + éleuthérocoque) 2-4 gel/jour, Calmium (Sofibio
bergamote & écorce d'orange) : intéressant notamment pour, les gens qui ont des troubles du
sommeil, SP1 (Sofibio spasmophiliu

1) digestif (Cure de revitalisation et assainir les intestins), 2) système nerveuse (tout
ce qu’on a vu avant) et 3) le sommeil (soleil matinale, tryptophane à 17h, pas d’ordi et téléphone avant 2h se coucher et compléments si nécessaire). On évite le détox, on a besoin de joie, du chaud.

 Bergamote = précurseur de la sérotonine et mélatonine, régule le sommeil
 5HTP (précurseur du tryptophane )
 Griffonia (5HTP) à 17h et au coucher
 Safran (agit sur l’humeur)
 Millepertuis (pas mal de CI photo-sensibilisant & chélateur). Déconseillé si médiqué et si
prise d'IMAO, en préventif sur depression saisonnière). Toujours fort au départ et on
diminue. Demande au moins 3 sem/1mois. BioNutrix Hyperimax (millepertuis et gingseng) =
marche très bien
 Gentiane (moins connu, très intéressante pour les dep lié à la frustration injustice, colère,
travaille sur le foie, plus dans la révolte et soutient la digestion)
 Et Adaptogènes (si usure, surmenage, routine mais pas sur les chocs) : Panax ginseng,
Eleuthérocoque( Ginseng de Sibérie), Rhodiola rosea, Schizandra jap ( Ginseng de chine) ;
Ashwanghanda, Ribes Nigrum (aspect inflammatoire), BMG Argousier, BMG Chêne, BMG
Romarin

Régime Shelton

L'intestin par trop de stagnation

vitamines (B, C, E), minéraux (Mg, Zn et Se),
acides gras essentiels surtout oméga 3 EPA (antiinflammatoire) et correction du pH (3 semaines de cure et cherche la cause).

Un apport optimal : 1 unité d’oméga 3 pour 3-5 unités d’oméga 6

Oméga 3 : 1/3 DHA et 2/3 EPA.

Corriger le pH, priorité aux aliments basifiants (indices PRAL) et augmenter l’hydratation. Compléter
par un mélange basifiant équilibré, de préférence gastrorésistant (par ex. : probase), régulation et pas
seulement correction. Marcher en plein air est le produit le plus basifiant, avec une marche de 4km/h et un verre d’eau.

vitamine C (2-3 g, stabilise les mastocytes, abaisse le taux d’histamine, possède un effet immunomodulateur), vitamine D3 (800-1200 UI), calcium (au moins 1g) et/ou zinc (15-30 mg).

omnivor : 43 g (70 kg de poids)
végétarien : 46g
végétalien : 60 g

minimum 4-6 g/kg de poids
normal 4-6 g/kg de poids

Minimum 40 g
Normal 1-1,2 g/kg de poids

méthionine

lysine

Minimum de Rubner : on absorbe la quantité minimale d'acides aminés présentes proportionnellement

Le quinoa, l’amarante et le petit épeautre

2/3 des sucres complexes (polysaccharides) et 1/3 de sucres simples (fruits et légumes, miel et sucre liquide, des monosaccharides).

La vitamine B, rôle enzymatique

Car on a manqué de micronutriments

Monod, Geoffroy et Dr Hanish

Dr Oshawa

Mr Bricher

Mr Burger

Mr Monod et Mr Geoffroy

- Une inflammation
- Une fièvre
- L'excès de fonction d'un organe

- Plantes diaphorétiques
- Plantes amères
- Plantes diurétiques et laxatives
- Plantes mucilagineuses

- Manque de fonction d'un organe
- Condition post-inflammatoire

- Plantes échauffantes (améliorent la circulation) : épices, aromatiques et ricines
- "Diffusives" (améliorent circulation artérielle)
- Tonifiantes d'un organe spécifique

Les organes les plus touchés sont la peau et les muqueuses :
- Manque de sécrétions : constipation, yeux rouges
- Condition inflammatoire : début d'infection, hyperméabilité muqueuse
- Condition post-inflammatoire : d'aigu à chronique

- Plantes riches en mucilages : guimauve, plantain
- Plantes créant rétention de sel au niveau des reins : réglisse

Excès de liquide :
- Excès de sécrétions
- Une congestion
- Un œdème

- Plantes astringentes
- Plantes diurétiques

on trouve un atome de magnésium alors que la molécule d’hémoglobine comporte un atome de fer.

Émonctoire dégradant déchets
cristalloïdaux et colloïdaux, le foie s’engorge, s’intoxique ou devient “paresseux” par une surcharge de déchets à dégrader ou par la présence de produits toxiques, mal ou difficilement éliminé par le corps
humain

1- alimentation : excès de graisses (saturées surtout) et sucres surtout, provoquent
une accumulation de graisse dans le foie. Tempéraments lymphatique, sanguin et bilieux.+++
2- alcool
3- faux-amis alimentaires et toxiques : café, le thé, le chocolat, les sodas
4- médicaments de confort
5- En MTC, les émotions négatives : le siège de la colère, rancune, rancœur, ruminations,
frustrations, agressivité contenue. Conflit par rapport à la famille ou à l’argent, peur de manquer de quelque
chose Découragement, abattement (cancer du foie) Toutes ces émotions refoulées s’accumulent dans le foie
et provoquent une stagnation d’énergie. Le stress est aussi source de surcharge qui fait des acides ++, donc
oxydation, et en chronique fait ortho ++, le nerf vague, ralentissement de la digestion.
6- le manque d’activité physique
7- le froid

L’alcool est un puissant toxique pour le foie, non seulement les molécules d’éthanol sont
transformées en acétaldéhyde, un métabolite hautement toxique, qui lorsqu’il n’est pas correctement éliminé, se fixe aux protéines et de lipides, altérant le fonctionnement des cellules, mais le sucre présent en quantité dans les boissons alcoolisées est stocké sous forme de graisse dans le foie, menant tout droit aux
pathologies de type stéatose. Des phénomènes de nécroses, de fibrose et de cirrhose apparaissent à la longue à cause de l’inflammation de l’affaiblissement du système immunitaire survient à la longue. Il détruit la vitamine B1, qui est importante pour la detox du foie, ce qui entraine des carences. Tempéraments bilieux, sanguin et nerveux.+++

1- alimentation : protéines surtout, sucre : Les aliments très acidifiants en excès sont agressifs
2- excès de sel
3- Le manque d’eau ou l’excès
4- alcool : déshydrate les cellules, les muqueuses et les tissus et abîme le système hépato-rénal
5- tabac : Puissant toxique pour le rein qui abîme la capacité du néphron à filtrer : les métaux lourds
présents dans le tabac s’y accumulent, le risque d’insuffisance rénale est multiplié par 4 chez les fumeurs.
6- Café, thé : diurétiques qui génèrent une suractivité des reins et les fatiguent à la longue si
consommés en excès.
7- Les émotions négatives : sentiment de peur.
Les sentiments d’insécurité, conflit de territoire, peur de perdre son environnement, ses repères, conflit dans le cercle familial favorise les troubles urinaires et rénaux.
8- Le froid :

Nausées matinales, dégoûts de certains aliments, hypersensibilité aux odeurs, langue blanche (langue
saburrale), bouche pâteuse, halitose (mauvaise haleine), constipation, maux de tête (tempes, dessus de la tête), migraines ophtalmiques, vertiges, démangeaisons sans raisons apparentes, sueurs nocturnes, frilosité excessive, teint jaunâtre ou verdâtre, sclérotique jaune, selles décolorées, selles collantes ou flottantes (excès de graisses), réveils nocturnes vers 3h du matin, rougeur entre les sourcils et point épaule.

1) surcharges (digestives), insuffisance hépatique, insuffisance de bile,
2) le foie dérive
les déchets vers la peau, la bouche (muqueuses, langue) et la tête (stagnation de sang dans le foie entraine chaleur et pression dans le foie qui remonte à la tête), mauvaise circulation sanguine ;
3) augmentation de la bilirubine, ou à l’inverse diminution de la bilirubine (produit de dégradation des globules rouges présent dans la bile = mauvaise dégradation), qui circule dans le sang et s’accumule au niveau des yeux et de la peau.
4) = stéatorrhée (excès de graisse dans les sels),
5) mauvaise circulation énergétique

Urines incolores, brunes foncées, laiteuses (bactéries), troubles, rouges (sang), acajou + mousse,
verdâtres (hépatiques), noires, mousseuses ; acides, qui brûlent (cystalgie) douleurs ; quantité d’urine
insuffisante, trop de mictions par 24h, œdèmes (membres, poches sous les yeux, rétention d’eau), fatigue rénale, hypertension, maux de tête, pathologies cutanées sèches (peau sèche, eczéma sec), membres gonflés, respiration difficile.

mauvaise filtration, trop d’eau de boisson, néphrite aigue, infection (présence de globules blancs et microbes), présence de sang (origine ? -> urgence ; Attention, coloration par certains aliments : betterave, chou rouge, etc., présence de pigments biliaires (problème hépatique)), origine hépatovésiculaire, infarctus du rein qui se résorbe, complémentation en fer, présence de protéines (albumine) = insuffisance rénale, HTA, infection, urinaire, génitale (exclusion), trop ou pas assez d’eau de boisson, insuffisance rénale.

2 maximum, pas plus

3/4 céréales ou pseudo céréales sans gluten: (riz, millet, sarrasin, lupin) ou avec gluten (blé, orge, avoine, épeautre) + 1/4 Légumineuses ou châtaigne (lentilles, haricots mongo, pois, haricots azuki, haricot plat, haricot verts, petits pois, pois chiches) ou 3/4 légumineuses ou châtaignes + 1/4 oléagineux (noix, amandes, sésames, graines de tournesol, graines de lin, graines de courges, noisettes, pignons)

Les graines de courge, sésame et chanvre décortiqué

La spiruline et la laitue de mer

Les algues

Laits végétaux + Graines de lin broyées ou de chia. Compter 2 c. à c. de graines de lin ou de chia mixées pour 100ml de lait végétal sans sucre ajouté.

pigments (dans fruits et légumes), vasculoprotecteurs, rétablit l’élasticité des parois des artères et améliore la résistance du tissu conjontif veinotonoqies, anti-inflammatoires, anti-oxydants. Ex. : ginkgo biloba, prêle (anti-inflammatoire dans les infections rénales et bactériennes + réminéralisante). Pour tous sauf pour le lymphatique.

diurétiques, antiinflamatoires, et antiseptiques
des voies urinaires, anti-oxydants, renforce le terrain. Ex. : bruyère.

pigments, vasculoprotecteurs,
rétablit l’élasticié des parois des artères et améliore la résistance du tissu conjontif
veinotoniqes, tonique utérins, hémostasique, règles abondantes, leucorrhée. Ex. :
bourse à pasteur

Astringents, antidiarrhéiques, anti-bacteriens, hémostastiques, vulnéraires et cicatrisants. Anti-inflammatoires, antioxydants. Peuvent être irritants et constipant. Detoxificantes, drainent les liquides. Reine des près (antiinflammatoire ++) Feuille de framboisier, Alchemille Vulgaire - progesterone
like, Hamamelis de Virginie, Ecorce de Chêne, Potentille, Aubépine - action
relaxante, calmante CV, angoisse
Pour le sanguin et le lymphatique

Astringents, anti-bacteriens. Tonique du système
lymphatique. Detoxifiantes, drainent les liquides. Feuille du plantain, action sur
les allergies saisonnières et ulcération des muqueuses, Pensée sauvage, Action sur
la peau
Pour tous, à 1/2 pour le nerveux et le lymphatique

Pigments, laxatifs par irritation entraînent perte
minérale. Ces plantes sont chaudes et sèches. Ils chatuillent les cils du colon. Mais vont
refroidir au final par leur action. Ex. : bourdaine, séné, aloés (peau) et ricin
Pour le lymphatique et à 1/2 pour le sanguin

Savons naturels. Nettoyer l’organisme, dépuratif, expectorant, anti-infectieux, irritant et peut réduire GR dans le sang. Ex. : marronnier (décongestion petit bassin, circulatoire), primevère, lierre, souci,
pâquerette.
Pour le lymphatique et à 1/2 pour le sanguin et le nerveux

Lymphatique et nerveux

fluidification du sang (antagoniste vitamine K), antibiotiques,
sédatives, antispasmodiques, ani-inflammatoires, anti-oedemateux. Ex. : piloselle
(ombélliférone), mélilot (coumarine), zeste d’agrumes (photosensibilisant) et angélique
(digestive, troubles alimentaires, SN, furocoumarines)
Pour le lymphatique et à 1/2 le nerveux

odeur de soufre et saveur piquante, antibactérien, antifongiques, antioxydantes, anticancerigènes. Ex. : moutarde, radis noir, cresson raifrot.
Pour le lymphatique et un peu pour le nerveux

pigments, augmentent la résistance des capillaires sanguins, régénétaion
du poupre rétinien. Antioxyadnts, anti inflammatoires, anti-oedemateux. Ex. : feuilles
(vignes rouges), légumes (betterave rouge, aubergine), fruits (cassis, sureau, myrtille) et
fleurs (coquelicot).
Pour le sanguin et lymphatique

antiseptiques atmospheriques, stimulent les surrénales, cortisol-like,
tonique, expectorants, lymphotoniques, irritants muqueuses. Ex. : alpha-pinène : pin
sylvestre, epinette noir, genévrier, térébenthine ; limonène : zeste d’agrumes.
Pour le lymphatique et un peu de nerveux

tonique, expectorants, lymphotoniques,
irritants muqueuses, insecticides, antiparasitaires. Ex. : absinthe (action digestive),
tanaisie.
Pour le lymphatique et un peu sanguin et nerveux

anti-oxydants, digestives (amer) cholagogues et cholérétiques, toniques,
bactéricides du système digestif et du système respiratoire, détoxifiantes du système
digestif. Ex. : sauge officinale et (oestrogène-like, aménorrhé, emménagogue, oytocique)
et romarin (hépatoprotectrice, veinotonique, adaptogène, active la microcirculation
périphérique).
Pour le nerveux et 1/2 bilieux

amers (stimule fonction foie et VB), antibactérienne, antifongique,
antiparasitaire, expectorants, mucolytique, anti-inflammatoire). Astéracés. Grande
camomille – la partenelle (migraine et allergies) et bardane (peau – foie – intestin)
Pour tous sauf le nerveux

. anti-inflammatoires. Sedatives,
hypotensives, décongestionantes, veineuses. Chicorée (inuline) : cholérétique et cholagogue, prébiotique.
Artichaud et fumeterre.
Pour sanguin et bilieux

. anti-inflammatoires. Sedatives, hypo-tensives, calmante. Camomille
matricaire (sédative, anti-inflammatoire, digestive.
Pour sanguin, bilieux et un peu nerveux

. Anti-inflammatoires. Sedatives, hypotensives, décongestionnantes
veineuses, diurétique. Pissenlit (eudesmanolides, germacranolides), détoxifiant hépatotrope,
cholérétique et cholagogue
Pour sanguin et lymphatique et 1/2 bilieux

. Sedatives, hypertensives, décongestionnantes veineuses.
Arnica des montagnes (hélénaline, analgésique) anti-inflammatoire, anti-ecchymotique
Pour nerveux, lymphatique et 1/2 bilieux

etats de stagnation, la vidange
gastrique, indigestion, gazs, antiparasitaire. Reparatrice des muqueuses. Calmant sur
système nerveux. Acore vraie.
Pour nerveux et 1/2 bilieux et lymphatique

Gonflent dans l’eau, Baume bienfaisant pour les muqueuses, calment les
inflammations, antitussifs. Laxatif doux, augmente le volume des selles. Fleur de mauve,
Racine de guimauve, Psyllium, Suc de plantain (aussi tanins), Fleur de pensée sauvage
(aussi tanins et phénols). Si au mucilages s’ajoutent des lipides alors la qualité se réchauffe
Pour Bilieux et nerveux

sédatifs, antispasmodiques, hypo-tenseurs, anti-inflammatoires, antalgiques.
Lavande vraie (acétate de linalyle) et camomille romaine (angélate isobutyl).
Pour bilieux et nerveux

alcaloïdes : stimulant système nerveurx central, tonique
cardiovasculaire diurétique, bronchodilatateur. Ex. : café (caféine), caco (thébromine) et thé (théophylline).Pour 1/2 sanguin et 3/4 lymphatique

expectorants puissants, antiviraux, mucolytiques et décongestionnants
pulmonaires, assèche la peau. 1,8 cinéole (eucalyptol). Ex. : ravintsara, eucalyptus et
globuleux
Pour sanguin et lymphatique

hypolidémiants, inhibition des prostaglandines, augmentation de l’élasticité
vasculaire artérielle, augmentation de la masse osseuse, troubles prostatiques, traitement
de la ménopause. Ex. : épilobe et Palmier Nain (Prostate).
Pour sanguin et 1/2 bilieux

briques, matériel de construction : 20 acides aminés, 8 essentiels.
Protéines animales grasses (chaud humide ou chaud mais moins humide) et
légumineuses (chaude et sèches).
Pour lymphatique et 1/2 sanguin et nerveux

calorique et riches en minéraux : sucre de canne complet,
sirop d’érable, sucre de fleur de coco, banane mûre, dattes, pruneau.
Pour bilieux et nerveux

acides gras, caloriques, nourissant. Huiles végétales et graisses animales (saturés et oméga 6 plus chaudes que oméga 3 et oméga 9) sauf ricin et moutarde
(chaud et sec).

anti-infectieux, immunostimulants, toniques, irritant pour la peau et les
muqueuses. Ex. : aldéhydes cinnamique (cannelle).
Pour lymphatique

antibactériens, antiviraux, antifongiques, antiparasitaires, immunostimulant, toniques,
dermocaustique + hepatotoxique. Thymol, eugénol et carvacrol. Ex. : origan, sarriette, clou de girofle, thym.
Pour lymphatique et nerveux

hépatoprotecteur, régénérateur des cellules hépatiques. Ex. : chardon marie (silymarine et
silybine). Contient aussi des phénols et flavonoïdes
1/2 bilieux et nerveux

adaptogène, dépuratif du sang, tonique lymphatique, antiinflammatoire, antibactérienne, antivirale, antiparasitaire. Ex. : Echinacea.
Pour sanguin et lymphatique et 1/2 bilieux

renforce, stimule le système immunitaire, tonifie, soutient la digestion, antiinflammatoire système digestif, antioxydantes. Stimule la production des hormones sexuelles, limite la fuite hydrique. Réglisse (glycyrrhizine, acide glycyrrhétinique) mais aussi Polysaccharides immunostimulants,
flavonoïdes, phytostérols).
Pour nerveux et 1/2 bilieux

antibacténien et antiviral des voies respiratoires. Anti-inflammatoires.
Eucalyptus citronné (citronnellal) et bouillon blanc (aucuboside, catalpol et dérivés).
Pour lymphatique et 1/2 sanguin

Mélisse (géraniol et nérol) : spasmolytique,
apaise les muscles de l’estomac, détente musculaire, sommeil.
Tous sauf lymphatique

Valériane (spasmolytique, action sur GABA) et Gentiane
(gentiopicrosides, apéritive).
Nerveux et 1/2 bilieux et lymphatique

(oleuropéosides) : hypotenseur, hypoglycémiant et fébrifuge.
Pour sanguin

Acides organiques : moins concentré dans les fruits mûres, moins acides que les acides minéraux.
Acide acétique (vinaigre de cidre), acide citrique (citron, baies), acide tartrique (raisins), acide ascorbique
(vitamine C), acide malique (pomme), acide oxalique (rhubarbe, orseille, oxalis, épinard).
Pour sanguin et lymphatique

Hamamelis

Camomille matricaire et mélisse

Mauve, guimauve et aloe vera

Menthe poivrée, Mélisse

Réglisse, mélisse, camomille romaine, gentiane

Vinaigre de cidre, gingembre, angélique et acore vrai

Absinthe, tanaisie, herbe de provence et moutarde

Plantain, grande camomille, cumin, carvi, artichaut et fumèterre

Radis noir, choux, citron, vinaigre de cidre

Bardane

Chardon marie

Romarin

Bardane, griffe du diable

Fuméterre, artichaud, chicorée

Chlorophylles (légumes vertes)

Bardane, mélisse et camomille matricaire

mauve, racine de guimauve, aloe vera et psyllium

lin

réglisse et les lipides

Acore vrai

café

Séné, ricin, bourdaine, bardane

Hamamelis, rose

Camomille matricaire et calendula soucis

Mauve, sacine de guimauve et aloe vera

Consoude, sauge, onagre, pensée sauvage

Avoine, réglisse

Café, moutarde grain

Bardane(dépurative) et sureau (sudoripare)

Reine des pres et racine d'ortie et fleur

Tilleul et ecorce de bouleau

Piloselle et bruyère

Ortie, sève de bouleau, bmg de bouleau et prêle

Sureau noir et genévrier

Reine des pres, café et thé

Feuille de bouleau, pissenlit et solidage verge d'or

Eucalyptus G, bouillon blanc et thym

mauve

Gingembre

Cassis

Echinaceae

Ashawanghanda

BMG chêne, eleutérocoque, guî, réglisse

Rhodiole, HE pins, BMG romarin, gingseng

Sureau, griffe du diable, potentille

Alchémille, paquerette, marronnier d'inde, mélilot, agrumes zest, moutarde, crésson et raiffort

Ortie

réglisse

Vigne rouge, olivier et potentille

Marronier d'inde

Café, cacao, vin rouge, thé vert ail

Gingko biloba

reglisse

camomille matricaire et figuier bmg

passiflore, avoine bmg, camomille romaine, lavande vraie,

Angélique, gingko biloba et gentiane

Tilleul et aubépine

Mélisse, griffonia, valériane, verveine et millepertuis

Tryptophane et vitamines B3 et B6

Lymphatique 10h, sanguin minimum 8h, bilieux entre 6-8h et bilieux-nerveux fin 6h

- Les aliments amers sont rafraichissants. Ils stimulent la production d'une quantité abondante
de liquides digestifs. Et quoi de mieux qu'une relâche de liquide pour évacuer la chaleur (même
concept que pour les diaphorétiques). Les personnes de constitution chaude sont souvent
attirées par les amers, alors que les personnes plutôt froides et sèches ne le sont pas.
- Les aliments diurétiques et laxatifs ont un effet refroidissant systémique. Une diarrhée peut,
par exemple, faire descendre une fièvre chez l'enfant.
- Les aliments mucilagineux ou riches en pectines sont considérées comme refroidissantes
localement, car leur gel adoucit et calme une inflammation par contact.
- Les aliments agissants comme anti-inflammatoires (Omega 3, anti-oxydants, alcalinisants)
- Les aliments amidonnés sont considérées comme refroidissants localement.
- Les aliments astringents riches en fibre, tanin, saponine ou chlorophylle sont refroidissants (-)

- Aliments rechauffants améliorent la circulation et doncs la distribution des nutriments vers les
cellules. Elles sont soit des épices, soit des aromatiques.
o Les épices permettent augmenter la vascularisation à niveau local ce qui augmente
l’absorption. Elles (capsicum spp.), Gingembre (Zingiber officinale), Cannelle
(Cinnamomum zeilandicum), Autres épices : poivre, cardamome, etc
o Quelques aromatiques réchauffantes : Romarin (Rosmarinus officinalis), Thym
(Thymus vulgaris), Genièvre (Juniper communis), Calament (Calamintha nepeta),
Origan, Laurier.
- Diffusives : en améliorant la circulation artérielle, elles aident les autres aliments à être
diffusées, distribuées au travers du système.
- Certains aliments peuvent avoir une action tonifiante sur un organe spécifique, et donc
réchauffer dans le sens de tonification de l’organe. Je citerais l’action des algues sur la thyroïde.
- Les acides aminés sont réchauffants, apportant le matériel métabolique nécessaire, agissant
comme transp

- Les aliments humidifiants sont en général riches en mucilages, plantes ayant une affinité pour
les liquides en les emprisonnant dans un gel adoucissant :
o Graines de lin, de chia, aloevera, caroube, banane, riz basmati
- Les aliments apportant de l'eau, sont aussi humidifiants :
o Fruits juteux (melon), légumes juteux (chaire de concombre.), les champignons.
- Les aliments apportant des lipides, sont aussi humidifiants:
o Oléagineux, viandes grasses, produits laitiers (surtout fondues ou frais)
- Les aliments créant une rétention de sel au niveau des reins, et donc d'eau, sont aussi
humidifiantes d'une manière systémique :
o Réglisse (Glycyrrhiza glabra). Notez que la réglisse est aussi mucilagineuse, et fait donc
double

- Les aliments astringents bloquent les échanges de liquide au niveau de la peau et des
muqueuses. La sensation dès la bouche est une sensation de sécheresse. Elles permettent de
limiter les exsudats localement en resserrant les tissus et en leur donnant une meilleure
intégrité -> les aliments riches en fibres non solubles dans l’eau (cellulose des céréales
complètes et légumineuses, légumes verts à feuille, peau de certains légumes et fruits (peau du concombre, peau de la pomme…).
- Les aliments diurétiques. En effet, lorsqu'il y a rétention de fluides et oedèmes, les diurétiques
vont assécher la condition d'une manière directe et évidente, en nous faisant éliminer notre eau
au travers des reins. : Feuille de pissenlit (Taraxacum officinale), Chicorée (Cichorium
intybus), Ortie (Urtica dioica, U. urens),

Lymphatique
Bilieux et nerveux en trace pour système digestif

Sanguin (ok si pas excès hyper chlorydrie et si pas repas lourd)
Bilieux (ok si fatigue digestive)

Favorise l'absorption, augmente le métabolisme

Pâleur, déminéralisation, brûlures et rougeur, démangeaisons et soif intense.

Il est sec sauf pour le système digestif (action humidifiant) et il est chaud et froid ce qui entrave des inflammations et des cristaux

Humide

Pour les bilieux, nerveux et sanguin si pas d'excès de colle

Le lymphatique

Apporte nutrition calorique et satisfaction

Chaud et humide

Pour le nerveux et le bilieux

Pour le sanguin et lymphatique

Régularise l'hydratation et améliore le sens gustatif

Froid et humide pour le corps et chaud et humide pour l'estomac et le foie

Pour le bilieux, le sanguin et le nerveux (peu ok mais refroidissant)

Le lymphatique

Stimule la digestion, nettoie le foie et rafraîchit

Le chaud et le sec

Pour le lymphatique et le nerveux (peu car assèche)

Pour le bilieux et le sanguin (ponctuellement si pas repas copieux)

Stimule la digestion et active le métabolisme

Quand il y a brûlures, inflammation, assèchement et émaciation

Assèchement et inflammation de l'intestin (dû aux alcaloïdes (cacao/café...), appétit démesuré

Rétention d'eau, soif intense et obstrue les pores

Mucus, lourdeur, nausée et obésité

Assèchement, constipation, émaciation et obstrue pores

Tonifie les tissus et élimine l'excès de gras et de toxines

Pour le sanguin et le lymphatique

Pour le nerveux et le bilieux (ok en cas de surcharge de colle temporairement)

Froid et sec

Repas trop lourd : élévation quotidienne de la TA
Surpoids et obésité : fatigue du muscle cardiaque + obstruction des artères
Excès de sel dans l'alimentation : attention plats industriels (cause relative)
Excitants, tabac
Âge
Stress et dérèglement surrénalien : constitution, tempéraments, hygiène de vie (stress chronique)
Hyperactivité de la thyroïde (voir cours dérèglements thyroïdiens)
Déséquilibre acido-basique : durcissement des tissus vasculaires et obstruction des artères

= viscosité du sang, épaississment (hemogliase), perte d'élasticité des artères
cause : alimentation antispécifique et trop riche, encrassante

= rétrécissement des artérioles, blocage des capillaires au niveau des émonctoires
cause : insuffisance émonctorielle (constitution), engorgement des émonctoires, sédentarié

Alimentation :
Diminuer les excès, les surcharges et les aliments encrassants
Rétablir l'équilibre acido-basique
Combler les carences : dysfonctionnement des cellules du reins notamment (système rénine-angiotensine-aldostérone)
Rétablir les apports en minéraux, en eau, anti-oxydant et vitamines

Réguler le stress et l'épuisement surrénalien : Élévation du cortisol 

Soutenir le sommeil

Drainer ou soutenir les émonctoires : foie et reins en particulier

Lutter contre la sédentarié

L'huile d'olive
D'après les études :
25ml / semaine pendant 3 semaines

Une gousse d'ail le matin

Le jeûne

Le potassium

- Suralimentation et surpoids :
Trop d'aliments d'origine animale et pas assez de végétaux (déséquilibre antispécifique)
Aliments animaux riches en gras saturés : charcuteries, viande grasses (porc, bœuf, viande de mauvaise qualité), laitages
Nourriture industrielle et transformée : huiles hydrogénées+++ margarines – friture
Déficit de matières grasses végétales : ration HDL-LDL perturbé
Consommation excessive de sucre : stimule la fabrication de LDL, triglycérides, baisse du HDL

- Sédentarité : Émonctoires bloqués et Augmentation masse corporel – obésité
- Insuffisance hépatique : Sédentarité – émonctoire congestionné, Maladie du foie et Constitution (bilieux)
- Toxiques : Tabac et alcool+++ et Hormones de synthèse (pilule)