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10 Cartas en este set
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fase postprandial
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ocurre después de comer, es cuando el cuerpo decidirá que hacer con cada macronutriente ingerido
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¿que ocurre con el alcohol ingerido ?
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-es utilizado rápidamente como energía, ya que no puede ser almacenado
-éste interfiere con la utilización de otros macronutrientes como sustrato energético |
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¿que pasa con la proteina ingerida ?
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-principalmente es utilizada como construcción de nuestros músculos, síntesis de hormonas, neurotransmisores)
-sé puede utilizar como combustible en ciertos casos - la proteína sobrante se convertirá en glucosa a traves del proceso llamado gluconeogenesis |
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¿que ocurre con los carbohidratos una vez ingeridos?
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se utiliza principalmente como combustible, si existe un exceso se transforma en grasa
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¿que pasa con la grasa una vez ingerida?
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se utiliza como fuente de energía (combustión lenta) , soporte estructural (membranas celulares, hormonas , enzimas.
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¿que es el particionamiento?
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se refiere a cuantas de esas calorías consumidas serán destinadas como combustible energético, construcción de musculatura o almacenamiento de grasa
-esto dependerá de lo que comamos(macronutrientes) y la flexibilidad metabolica |
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¿ que es la fase postabsortiva?
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-luego que termine la fase postprandial, sigue la anterior mencionada.
-El cuerpo ya no tiene energía procedente de la comida y empieza a usar las reservas. -Esta fase se extenderá hasta la siguiente comida - |
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Si gastaste 500 calorías en esta fase postabsortiva....
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¿cuántas procedían del glucógeno y cuántas de la grasa?
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En el estado postprandial almacenas .....
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casi toda la energía sobrante como músculo (proteína + glucógeno).
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En el estado postabsortivo obtienes casi toda la energía requerida a partir de la.....
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grasa almacenada, reservando el glucógeno para esfuerzos puntuales de alta intensidad.
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