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Cómo estudiar sus tarjetas
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17 Cartas en este set
- Frente
- Atrás
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Autorregulación del Aprendizaje
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La capacidad de volverte dueño de tu propio aprendizaje.
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Etapas del Proceso Autorregulado de Estudio
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1. Planificación
2. Ejecución 3. Monitoreo |
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Planificación
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Momento previo a la realización académica. Se establecen metas, horas de estudio, y la organización que llevará a hacer cada actividad, anticipando algunas dificultades.
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Ejecución
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La puesta en práctica de las estrategias de aprendizaje, la habilidad para direccionar el esfuerzo y motivación para la ejecución de la tarea académica.
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Monitoreo
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Se evalúa y se reflexiona el resultado. Se analiza que se puede mejorar para el futuro si hay necesidad de pedir ayuda.
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Características de una Buena Planificación
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- Metas Claras: dan un sentido de dirección.
- Establecer una Agenda: visión de tareas importantes y organización. |
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Metas Claras
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- Centradas en Acciones (resultado + proceso)
- Temporales - Medibles - Factibles |
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Establecer una Agenda
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- Visión Panorámica
- Bloques de Tiempo - Resolver Problemas Asociados con la Falta de Agenda |
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Tipos de Procrastinación
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- Hedonista
- Ansiosa |
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Procrastinación (Postergación) Hedonista y Cómo Solucionar
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Posponer actividades que no tenemos ganas de realizar. Se debe aprender a identificar y modificar pensamientos permisivos.
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Procrastinación (Postergación) Ansiosa y Cómo Solucionar
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Tendencia a posponer cosas por miedo. Es importante gestionar los pensamientos amenazantes.
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Estratégias de Aprendizaje Profundo
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- Resumir
- Representaciones Gráficas - Esquemas (Mapas Conceptuales) - Diagrama Secuencial - Cuadro Comparativo - Lectura Comprensiva |
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Tipos de Apoyo
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- Apoyo Socioemocional
- Apoyo Práctico - Apoyo Informativo (Academico) |
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Apoyo Socioemocional
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Cuando otros te hacen sentir valorado y contenido.
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Apoyo Práctico
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Cuando las personas te ayudan a enfrentar problemas cotidianos resolviendo problemas vinculados a tu vida diaria.
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Apoyo Informativo (Academico)
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Proviene generalmente de los docentes o tutores, que pueden brindarte información, orientación o consejo para tomar decisiones o resolver algún problema académico.
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Cinco Pautas para la Mejora Continua
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1. Tomar Conciencia de las Señales de Advertencia
2. Desarrollar Hábitos 3. Fortalecer tus Creencias de Autosuficiencia 4. Experimentar Emociones Positivas 5. Comprometerse con los Objetivos |
