Cómo define Jouvet al sueño?	Es la disminución natural, periódica y reversible de la percepción del medio externo con la conservación de una reactividad y funciones vegetativas
Qué son los polisomnográficos?	Estadios, etapas y fases del sueño
Qué sucede en la fase de sueño no MOR?	Hay una fase de pensamiento lineal de lo ocurrido en el día
Qué sucede en la fase de sueño MOR?	Pensamiento ilógico, fenómenos alicinatorios y oníricos
Proceso en el que se reduce la frecuencia y aumenta la amplitud de ondas cerebrales	Sueño
En qué fase del sueño aparecen las ondas lentas?	3 y 4
En qué fase del sueño aparece actividad en el hipocampo?	Fase 1
En qué fase parecen los husos de sueño y se expresa la actividad talamica?	2
Estado de sueño en el que hay activación cortical, ondas en diente de sierra, movimientos oculares, atonía muscular, arritmias y erección	Sueño MOR
cuál es la función del núcleo supraquiasmático como marcapasos?	recibe la información luminosa no visual desde la retina
En qué condición se produce la melatonina (mediante qué estímulo)?	Obscuridad
En qué horas hay más propensiones a dormir?	22, 11 y 15 o 16 horas del día
Cuánto tiempo tarda el sueño MOR en aparecer después de conciliar el sueño?	90-120 min
Función de la adenosina en el sueño	Se acumula a lo largo del día y estimula el proceso de sueño. la cafeína y las xantinas bloquean sus receptores
cuáles son las características del insomnio?	dificultad para iniciar el sueño, dificultad en el mantenimiento consolidación del sueño o despertar prematuro matutino
Qué es el insomnio psicofisiológico	umbral bajo para despertar y dificultad para volverse a dormir también conocido como insomnio aprendido o condicionado
Qué es el insomnio paradójico	sueño insuficiente y poco restaurador
Qué es el insomnio por alteración de ajuste	el que se da por situaciones de estrés en lapsos de tiempo y después desaparece
Qué es la higiene del sueño inadecuada	prácticas que afectan al sueño
Qué es el insomnio idiopático	aquel que aparece en la infancia es crónico afecta el funcionamiento de la persona y no se sabe la etiología
Qué es el insomnio conductual de la infancia	aquel relacionado a la falta de poner límites en los horarios de sueño infantiles
cuál es la causa del insomnio debido a condiciones no fisiológicas y no relacionado al consumo de sustancias?	enfermedades psiquiátricas o manifestaciones conductuales
Qué es la apnea obstructiva del sueño	pausas de más de 10 segundos en la respiración que influyen en el nivel de sueño.
cuáles son los riesgos de la apnea obstructiva del sueño	sufrir presión arterial alta, ataques cardíacos, derrames cerebrales, diabetes, insuficiencias cardíacas, arritmias y accidentes
Qué es el síndrome de piernas inquietas	cuando las personas tienen sensaciones desagradables en las piernas y tienen impulsos de moverse
Qué es la hipersomnia de origen central	cuando las personas tienen somnolencias diurnas y no se deben a trastornos de ritmos circadianos o trastornos relacionados a la respiración
Qué es la hipersomnia idiopática	cuando las personas duermen demasiado y es difícil despertarlos y reportan sueños no reparadores, alucinaciones y parálisis del sueño
Qué son las parasomnias	serie de eventos físicos que acompañan al sueño antes durante o después del mismo
Qué son los despertares confusos	se le conoce como borrachera del sueño y el paciente despierta en un estado de confusión mental porque despierta en el sueño de ondas lentas. se observa desorientación y problemas de memoria
A qué se suele asociar el sonambulismo	privación del sueño, hipertiroidismo, migraña, lesiones en la cabeza, estados febriles, encefalitis o terrores nocturnos
Qué es el trastorno conductual del sueño	cuando una persona se encuentra en sueño MOR y puede causar lesiones a la persona con quién vive
Qué son las parálisis de sueño recurrentes aisladas	trastornos en los que hay una incapacidad para ejecutar movimientos voluntarios y pueden acompañarse de ansiedad y alucinaciones (que se sube el muerto, pues)
Qué es la enuresis relacionada al sueño	vaciamiento vesical durante el sueño por lo menos dos veces a la semana
Factores asociados al suicidio	Enfermedad mental Suicidalidad familiar Eventos estresores Enfermedades físicas Disponibilidad de armas
Factores asociados al comportamiento suicida	Pobreza Desempleo Perdida de seres queridos Antecedentes familiares Abuso de alcohol o drogas Maltrato infantil Aislamiento Enfermedades crónicas Patrones familiares autodestructivo Eventos traumáticos en la niñez Violencia intrafamiliar Abusos Humor inestable Ansiedad Desórdenes psiquiátricos
Factores modificables de riesgo suicida	Trastornos Abuso de sustancias Salud física Dimensiones psicológicas
Factores no modificables de riesgo suicida	Genética Sexo Edad Estado civil situación laboral y económica creencias religiosas apoyo social conductas suicidas previas
Es la perdida del sentido de sí mismo o del propio cuerpo o de la realidad interna	Despersonalización
Principales trastornos mentales entre médicos	Depresión Suicidio Automedicación Abuso de sustancias
Mecanismos psicológico mediante el cual los temas conflictos o problemas que no podemos elaborar tendemos a vivirlos en los otros	Proyección
Características que moldean la autoestima:	Aspecto físico Relaciones con los demás Personalidad Impresión interpersonal Rendimiento profesional Cumplimiento de tareas Funcionamiento intelectual
Los líderes tienen un comportamiento consistente con sus ideas y no tienen dudas cuando toman decisiones	teoría de la atribución liderazgo
Los seguidores establecen atribuciones de habilidades heroicas o extraordinarias al liderazgo cuando observan ciertos comportamientos en el liderazgo de tipo:	carismático
Tipo de liderazgo en el que se presta atención a las preocupaciones y necesidades de desarrollo de seguidores individuales:	liderazgo transformacional
Liderazgo que consiste en el establecimiento de tareas	liderazgo tradicional
Factores protectores contra suicidio	-Familiares: Buenas relaciones y apoyo -Estilo cognitivo y personalidad: Habilidades sociales Autoconfianza Busqueda de consejo Receptividad a soluciones -Factores culturales sociodemograficos: Integración social Sanas relaciones en sociedad Apoyo de personas relevantes
¿Cómo preguntar a una persona en valoración suicida?	se siente feliz? se siente desesperado? se siente incapaz de enfrentar cada día? siente la vida como una carga? siente que la vida no merece vivirse? siente deseos de cometer suicidio?
¿Cuando preguntar a un paciente de riesgo suicida sus intenciones?	-Después de que se ha establecido una empatía y la persona se siente comprendida -Cuando el paciente se siente cómodo expresando sus sentimientos -Cuando el paciente está en el proceso de expresar sentimientos negativos de soledad
Qué preguntar ante una valoración de riesgo suicida?	-alguna vez ha realizado planes para acabar con su vida? -tiene alguna idea de cómo lo haría? -tiene pastillas algún arma, insecticida o algo similar? -ha decidido cuándo va a llevar a cabo el plan? -cuándo lo va a hacer?
Qué hacer ante una situación de ideación suicida?	-escuchar y mostrar empatía manteniendo la calma -mostrar apoyo y preocupación -tomar en serio la situación y evaluar el grado de riesgo -preguntar acerca de los intentos previos -explorar posibilidades diferentes al suicidio -preguntar acerca del plan de suicidio -ganar tiempo - pactar un contrato de no suicidio -identificar otros apoyos -quitar los medios si es posible -tomar acción -contar a otros -obtener ayuda -permanecer con la persona
Cuál debería ser la actitud de un clínico ante una entrevista de un riesgo suicida?	-capacidad de afrontamiento -transmisión de conocimientos -evitar comentarios reprobatorios -no juzgar la conducta -mostrar calma y seguridad -profundizar en los aspectos -evitar preguntas morbosas -comunicar a los familiares sin generar alarma exagerada -evitar sarcasmo e ironía -vigilar gestos, tono de voz y expresiones -participación activa

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