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16 Cartas en este set
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1. consumo de dieta poco variada y desequilibrada
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comidas rápida o fast food
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2. comida chatarra
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fuente rica en grasas, sodios y azucares
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3. "es todo alimento que consumimos diariamente para subsistir"
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comida
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4. "el material de desecho, es algo que no sirve o no tiene ningun valor"
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chatarra o basura
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5. "son alimentos que
carecen de valor nutricional, contienen altos niveles de grasas, sal, condimentos, azúcares y numerosos aditivos alimenticios, cuyo único objetivo es estimular el apetito y la sed”. |
comida chatarra o comida rápida
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Productos en cuya elaboración se utiliza mucha grasa y azúcar.
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•Margarina
•Los alimentos ricos en grasa •hidrogenada •Golosinas (caramelos dulces, chupetes) •Masitas industriales •Chicle •Helados industriales |
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7. Aquellos que son sometidos a procesos industriales y se venden envasados y en
muchos casos no necesitan refrigeración. |
•Carnes procesadas
•Jugos en polvo •Alimentos light, bajos en grasa y •dietéticas |
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8. Alimentos que poseen un periodo de caducidad prolongada, precio
relativamente barato y su amplia distribución comercial los hace muy accesibles. |
•Cereales en caja
•Bebidas gaseosas •Bebidas cola •Cola de Dieta (Light) •Bebidas energizantes |
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9. enfermedades cardiovasculares por consumir comida chatarra
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enfermedad coronaria, hipertensión, insuficiencia cardíaca y aterosclerosis
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10. EFECTOS POR EL CONSUMO DE COMIDA CHATARRA
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•aumento de peso y obesidad
•diabetes •enfermedades cardiovasculares |
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11. ¿ Que se recomienda en el régimen
alimentario? |
• Lograr un equilibrio energético y peso normal.
• Limitar la ingesta energética procedente de grasas saturadas, sustituir su consumo por el de grasas insaturadas y tratar de eliminar los ácidos grasos trans. • Aumentar el consumo de fruta, verdura, legumbres, cereales integrales y frutos secos. • Limitar la ingesta de azúcares libres • Limitar la ingesta de sal (sodio) de toda procedencia y consumir sal yodada. |
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12. "consiste en el retiro de los saleros de la mesa en
los restaurantes y lugares de servicio de alimentos" |
sal de mi vida
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13. ¿Cuánto recomienda la OMS el consumo de sal?
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máximo 5g/día/persona
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14. en qué conferencia la OMS invita a tomar medidas fiscales al "Plan de acción mundial para la prevención y el
control de las enfermedades no transmisibles 2013-2020", |
Segunda Conferencia Internacional sobre Nutrición celebrada en 2014
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15. ¿Cuando se celebra el Día Mundial del Corazón?
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29 de septiembre
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16. ¿Cuando es el Día
Internacional del Fast Food o comida rápida? |
21 de julio de cada año
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