- Barajar
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- Alphabetizar
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- Frente Primero
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- Ambos lados
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- Leer
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Leyendo...
Cómo estudiar sus tarjetas
Teclas de Derecha/Izquierda: Navegar entre tarjetas.tecla derechatecla izquierda
Teclas Arriba/Abajo: Colvea la carta entre frente y dorso.tecla abajotecla arriba
Tecla H: Muestra pista (3er lado).tecla h
Tecla N: Lea el texto en voz.tecla n
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11 Cartas en este set
- Frente
- Atrás
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Al ppio del tto pars reducir pasividad, poner de relieve PNA, cuestionar su percepción de inutilidad y evitar preocupaciones por ideas negativas
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Activación ctual
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Tareas sencillas y con altas prob de exito
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Activación ctual
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Registrando antes y después grado d de placer/dominio
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Programación actividades dominio/placer
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Determinar prob responsabilidad
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Reatribucion
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Para evaluar distorsiones cognitivas
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3 columnas
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En que medida tu pensamiento refleja la misma realidad? Cual es la evidencia? Hay explicación alternativa? Hay algun elemento de la realidad?
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4 preguntas
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Experimentos para validar o refutar pa
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Pruebas de realidad
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Para contrastar con el resultado real
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Registro expectativas dificultad
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Situar imagenes de gran contenido emocional en un momento distinto
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Proyección temporal
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Interpretaciones alternativas de situaciones
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2 columnas
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Si problema real
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Bsuqueda soluciones alternativas
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